Книга "Тренируем мозг и Память" автор Пигулевской И.С., охватывает множество тем которые необходимы для улучшение вашего общего состояния организма! В современном мире к сожалению частые головные боли, астенический синдром и нарушение сна. Все эти факторы сказываются на работе вашего мозга и памяти, иногда при таком состояние мы начинаем забывать элементарные вещи, пропускать важные события в жизни.
В книге вы найдете большое количество доступной информации, про уход за собой начиная от правильного пищевого рациона и заканчивая достаточным потреблением воды, который на данный момент считается самым ценным ресурсом для здоровья человека вашего драгоценного организма. Информация подана доступно и понятно, автор раскрывает основные аспекты здорового образа жизни, полезные диеты, правила дыхания и техники медитаций, всё это поможет укрепить здоровье и улучшит качество жизни, избежать множества хронических заболеваний. Книгу рекомендую прочитать всем без исключения, от мала до велика.
Вы не хотите мириться с забывчивостью и рассеянностью? Хотите улучшить память и работу мозга? Тогда эта книга – для вас! В ней рассказывается, какие есть оптимальные пути развития различных отделов мозга и какие упражнения и образ жизни могут быть полезными. Рассказывается о том, какие бывают нарушения работы мозга и как правильно питаться, чтобы насытить мозг кислородом и укрепить сосуды, а также о народных методах оздоровления мозга. Книга будет полезна любому, кто хочет лучше разбираться в работе своего мозга и найти оптимальные способы улучшения своей памяти.
Электронная Книга «Тренируем мозг и память. Здоровое питание, правильное дыхание, физические упражнения, народные рецепты, фитотерапия для улучшения мышления и интеллекта» написана автором И. С. Пигулевская в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-227-08074-5
Описание книги от И. С. Пигулевская
Сегодня очень многие озабочены проблемами с памятью. Конечно, чаще всего подобная неприятность развивается в старшем возрасте, но бывает, что это происходит и с молодыми. Рассеянность, забывчивость, а как следствие – неисполнение обещаний, ошибки и неприятности могут испортить жизнь кому угодно! Если вы не хотите с этим мириться, то эта книга для вас. Мнение, что развитие мозга происходит главным образом в детстве, устарело. Недавние исследования показали, что мозг взрослых людей тоже может меняться и развиваться, а память поддается тренировке! Как это сделать? Ответ прост: начните с прочтения этой простой и доступной книги. Из нее вы узнаете, какие отделы мозга связаны с памятью, какие выделяют нарушения памяти, как можно укрепить и тренировать память. Также автор рассказывает, какие продукты, лекарственные травы и упражнения помогут. Вы получите информацию, какие заболевания ухудшают работу мозга. Ведь и атеросклероз, и сахарный диабет, и гипертония нарушают обмен веществ и ухудшают работу мозга! Полезна будет информация о правильном питьевом режиме, ведь мозг на 80 % состоит из воды. Отдельный раздел посвящен «вкусному лечению» – сокам из овощей, фруктов и трав, которые полезны для работы центральной нервной системы. Не помешают и сведения о рецептах народной медицины. Отдельная глава посвящена методикам правильного, оздоравливающего дыхания, ведь при недостатке кислорода, при кислородном голодании мозг тоже не может нормально функционировать.
