Книга Фрэнка Грина "Топ - 30 упражнений для растяжки" представляет собой уникальное руководство по использованию стретчинга, физической активности, которая поможет людям всех возрастов сохранить здоровье и хорошее самочувствие. Эта книга содержит упражнения для растяжения всех основных групп мышц, разработанные для людей с разным уровнем подготовленности.
Фрэнк Грин дает совет, как правильно выполнить
Если вы хотите уберечь себя от болезней суставов и позвоночника, занимайтесь растяжкой. Выполнять ее следует регулярно — тогда она принесет максимальную пользу. Однако большинство проблем со спиной и суставами возникает из-за недостатка или неправильного выполнения растяжки. Укрепить слабые мышцы, улучшить свою осанку и стать более гибким поможет эта книга.
Эта книга будет изготовлена в соответствии с Вашим заказом по технологии Print-on-Demand. Книга представляет собой репринтное издание. Несмотря на то, что была проведена серьезная работа по восстановлению первоначального качества издания, на некоторых страницах могут обнаружиться небольшие "огрехи": помарки, кляксы и т.п.
Электронная Книга «Топ-30 упражнений для растяжки» написана автором Фрэнк Грин в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785005136084
Описание книги от Фрэнк Грин
Малоподвижный образ жизни не прибавляет здоровья. Но его вред можно сделать минимальным, если выполнять упражнения на растяжку для всех мышц. Стретчинг очень полезен при болях в спине и позволяет почувствовать себя раскрепощенным и свободным. Достаточно делать растяжку для тела хотя бы раз в неделю.В этом пособии вы найдете универсальный набор упражнений на растяжку всех мышц как для начинающих, так и для тех, у кого уже есть опыт подобных спортивных занятий.
