Хотите насладиться яркими эмоциями и чувствами? Желаете часто улыбаться и радоваться жизни? То эта книга специально предназначена для вас! Вас не радуют негативные эмоции? Вы научились сдерживать себя от отрицательных мыслей? Вы хотите стать лучшими друзьями с собой? Тогда эта книга именно для вас! Автор книги расскзывает, что человеческое счастье часто мешает людям услышать самих себя. Подавляя негативные эмоции, человек может делать всё, чтобы стать счастливым. Они могут закрывать глаза, когда нужно заметить, что у кого-то проблемы. Но негативная реакция может пригодиться людям на пути самопознания и развития.
Электронная Книга «Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой» написана автором Уитни Гудман в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
Серии: МИФ Психология
ISBN: 9785001955269
Описание книги от Уитни Гудман
Честное руководство, которое поможет овладеть эмоциями – даже самыми сложными – для того, чтобы по-настоящему услышать себя и стать свободными. Стать самими собой.
Каждый день на нас оказывают давление, призывая быть позитивными. Отовсюду транслируется мантра: «Мыслите позитивно. Не обращайте внимание на плохое». В результате мы привыкаем верить, что ключ к счастью и благополучию – в подавлении негатива, где бы он ни проявлялся – в нас или в других. Даже когда мы сталкиваемся с болезнями, потерями, расставаниями и другими проблемами, мы избегаем признаваться себе в своих настоящих эмоциях.
Но если весь этот позитив и есть ответ, то почему многие из нас испытывают тревогу, стресс и выгорание?
В этой книге востребованный психотерапевт Уитни Гудман делится результатами последних исследований, которые показывают, насколько эта токсичная позитивность вредна для нас и наших отношений, рассказывает, почему важно наконец признать свои настоящие эмоции, и описывает стратегии, которые позволят справиться с ними. Вернув себе разрешение чувствовать, вы сможете стать самими собой. В книге много примеров и историй из практики. Затрагиваются темы шейминга, восприятия тела, любви к себе, самопомощи.
Для кого книга
Для тех, кто склонен обесценивать свои негативные эмоции и натягивать маску позитивного образа.
Для тех, кто несмотря на свои старания мыслить позитивнее, чувствует грусть и подавленность.
Для тех, кто хочет правильно реагировать на чувства других людей. Не «все будет хорошо» и «мысли позитивно», а поддерживать, подбирать слова, которые помогут.
