Эта книга предлагает практическое и теоретическое руководство по преимуществам практики осознанности на рабочем месте (MBSR). В ней описаны последние нейробиологические исследования о влиянии тренировок осознанности и подробно изложен 8-недельный курс по обучению осознанности. Книга дает методики, которые позволяют людям в организациях более внимательно слушать, четче общаться, справляться со стрессом и поддерживать крепкие отношения.
В книге представлен полный 8-недельный курс тренировки осознанности, специально адаптированный для рабочих мест, а также дополнительные материалы для чтения и обучения. Написана экспертом в области осознанности и ведущим корпоративным тренером.
Электронная Книга «The Mindful Workplace. Developing Resilient Individuals and Resonant Organizations with MBSR» написана автором Michael Chaskalson в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9781119976981
Описание книги от Michael Chaskalson
This book offers a practical and theoretical guide to the benefits of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) in the workplace, describing the latest neuroscience research into the effects of mindfulness training and detailing an eight-week mindfulness training course. Provides techniques which allow people in organizations to listen more attentively, communicate more clearly, manage stress and foster strong relationships Includes a complete eight-week mindfulness training course, specifically customized for workplace settings, along with further reading and training resources Written by a mindfulness expert and leading corporate trainer
