"Секрет лучшего сна ночью для более счастливого, спокойного и успешного дня.
Книга "Искусство сна" приглашает читателя в путешествие, которое начинается с нахождения основы вашего сна и выявления проблем, мешающих хорошему ночному отдыху. Используя личный опыт автора, последние научные исследования и советы экспертов, "Искусство сна" рассматривает три ключевых столпа качественного ночного сна: поведение, окружающая среда и диета (BED). К концу книги читатели будут обладать большими знаниями и методиками, которые помогут улучшить сон и расслабление, а также жить более счастливой, спокойной и успешной жизнью.
Электронная Книга «The Art of Sleeping: the secret to sleeping better at night for a happier, calmer more successful day» написана автором Роб Хобсон в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008339371
Описание книги от Роб Хобсон
‘An insomniac’s dream buy!’ THE SUN ‘If you lie awake wondering how to get a good night’s sleep, this could be the answer to all your problems. ’ HAPPIFUL The secret to sleeping better at night for a happier, calmer, more successful day. The Art of Sleeping takes the reader on a journey that starts with finding your sleep base and identifies the issues that are contributing to their lack of slumber. Using the author’s personal experience, the latest scientific research, and expert advice, The Art of Sleeping will work through the three key pillars of a good night’s sleep: behaviour, environment and diet (BED). By the end of the book, readers will be equipped with greater knowledge and techniques to aid sleep and relaxation and live a happier, calmer and more successful life.
