"Терапия одиночества" - это книга, написанная Дэвидом Бернсом, основателем когнитивной психотерапии. Она помогает людям бороться с одиночеством и развивает новые отношения. В книге представлены техники, которые помогают принять себя такого, какой ты есть, развивать здоровую самооценку, наладить личную жизнь. "Терапия Одиночества" поможет вам узнать, как вы можете перестать быть одиноким. Книга будет полезна всем, кто чувствует себя одиноким и ищет путь к счастливому и здоровому образу жизни. Мы должны уметь любить себя такими, какие мы есть, чтобы стать привлекательными для других людей.
Эта книга обязательно поможет вам наладить отношения с людьми и научиться любить и ценить себя!
В своей новой книге Дэвид Бернс, автор книги "Терапия настроения", рассказывает о том, почему так важно уметь общаться and делать новые знакомства, рассказывает про технику "Идеальных друзей", которую можно использовать для того, чтобы найти партнера, про то, как правильно говорить комплименты и преодолевать страх быть отвергнутым, и про много других способов научиться устанавливать искренние дружеские отношения и получать от жизни больше удовольствия. Книга будет полезна всем, кто хочет понять, как выстраивать глубокие и искренние отношения.
Электронная Книга «Терапия одиночества. Как научиться общаться, дружить и любить» написана автором Дэвид Бернс в 1985 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 9785961487282
Описание книги от Дэвид Бернс
Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь.
«Все, что вам нужно, – человек, на которого вы можете положиться, который утешит и поддержит, подарит нежность и заботу. Этот человек – вы».
Для кого
Для всех, кто испытывает чувство одиночества.
«Счастье вам может принести только один человек – вы сами. Любовь обогащает жизнь, но в конечном счете ответственность за себя и свое настроение несете вы сами».
