Книга "Терапия настроения" доктора медицинских наук Дэвида Бернса является мировым бестселлером. Она предлагает когнитивно-поведенческий подход к преодолению депрессии без использования таблеток. Автор объясняет, как наши мысли влияют на наши чувства и как справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими симптомами депрессии. В новом издании книги добавлены дополнительные материалы, которые помогут читателю разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не отрицает необходимость использования антидепрессантов, но отмечает, что в некоторых случаях профессиональная консультация и медикаментозное лечение необходимы. В книге также представлен опросник для измерения настроения, который поможет определить наличие депрессивного состояния, оценить его тяжесть и понять, нужна ли профессиональная помощь.
Электронная Книга «Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток» написана автором Дэвид Бернс в 1980, 1999 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Альпина. Бестселлер (Психология)
ISBN: 978-5-9614-2328-0
Описание книги от Дэвид Бернс
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь.
