Танец живота от А до Я - это книга, посвященная восточному танцу живота, который считается символом женственности и красоты. Автор предлагает программу, которая поможет не только освоить базовые танцевальные движения, но и улучшить здоровье и форму тела. В книге представлены четыре танцевальных комплекса, включающих в себя базовые движения танца живота, тренинг пресса и рук, тренинг ягодиц и бедер, а также упражнения для сжигания калорий и избавления от лишнего веса. Каждый комплекс представляет собой последовательность упражнений, которые помогут развить гибкость, координацию, эффективно работать с мышцами тела и улучшить осанку. Книга адресована как начинающим, так и опытным танцорам, которые хотят улучшить свои танцевальные навыки и заботиться о своем здоровье и физической форме.
Танец живота от А до Я - это книга, которая поможет вам почувствовать себя настоящей женщиной и раскрыть свою женственность. В ней вы найдете программу тренировок восточного танца живота, которая поможет вам не только научиться танцевать, но и избавиться от лишнего веса и улучшить форму тела. Книга разделена на четыре танцевальных комплекса, каждый из которых включает в себя базовые движения танца живота, тренировки пресса, рук, ягодиц и бедер. Каждый комплекс представляет собой последовательность упражнений, которые помогут вам укрепить мышцы тела, улучшить осанку, гибкость и координацию движений.
Восточный танец живота - это не только фитнес, но и искусство, которое поможет вам раскрыть свою красоту и чувственность. В книге вы найдете не только технику танца, но и советы по тому, как раскрыть свою индивидуальность и выражать свои эмоции через движения тела. Танец живота - это уникальный способ выразить свою женственность и привлекательность, а также улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье. Если вы хотите научиться танцевать и улучшить свою форму тела, то эта книга станет незаменимым помощником для вас.
Танец живота от А до Я - это книга, которая познакомит вас с восточным танцем живота и поможет вам научиться танцевать с легкостью и элегантностью. В книге вы найдете программу тренировок, включающую четыре танцевальных комплекса, каждый из которых нацелен на развитие различных групп мышц и улучшение физической формы тела. Базовые движения танца живота, тренировки пресса, рук, ягодиц и бедер помогут вам укрепить мышцы и улучшить координацию движений.
Кроме того, в книге вы найдете советы по тому, как раскрыть свою женственность и выразить свои эмоции на языке танца. Восточный танец живота - это не просто физическая активность, это искусство, которое поможет вам раскрыть свою красоту и чувственность. Танец живота - это легкость, грация и элегантность, которые позволяют женщине почувствовать себя настоящей королевой на танцполе.
Книга Танец живота от А до Я подходит как для начинающих, так и для продвинутых танцоров. Она поможет вам научиться танцевать с легкостью и элегантностью, улучшить свою форму тела и выразить свою женственность через движения танца. Если вы хотите научиться танцевать восточный танец живота и улучшить свою физическую форму, то эта книга станет незаменимым помощником для вас.
Электронная Книга «Танец живота от А до Я» написана автором Лилиан Мэй в 2007 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 978-5-222-11208-3
Описание книги от Лилиан Мэй
Добро пожаловать в мир восточного танца – одного из самых чувственных, сексуальных и эффективных направлений фитнеса! Восточный танец живота – еще с древних времен – считается символом женственности. И это не громкие слова, ведь в танце мы раскрываем свою красоту, чувственность и женственность. Помимо этого, танец живота эстетически эротичен и прекрасен, он является наиболее эффективным средством поддержания гармоничных форм тела и здоровья. Занимаясь по программе, представленной в этой книге, вы не только сможете выразить себя, свое внутреннее «я» на языке движений и жестов, но и обретете красивые линии тела, величественную осанку и грациозную походку – качества, возводящие женщину на пьедестал обожания и поклонения. Уникальность данной книги, в отличие от многих других аналогичных, в том, что вы не только освоите базовые танцевальные движения, но и избавитесь от лишних складочек в самых проблемных зонах нашего тела. Первый танцевальный комплекс – базовые движения танца живота Второй танцевальный комплекс – тренинг пресса и рук Третий танцевальный комплекс – тренинг ягодиц и бедер Четвертый танцевальный комплекс – сжигаем калории и избавляемся от лишнего веса
