Книга "Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг" представляет собой гид по избавлению от стресса и негативных мыслей, который поможет стать более счастливым и успешным человеком. Она содержит информацию о трех основных мысленных установках, которые ведут к несчастью, и как их изменить, о трех механизмах качественного страдания и о том, как их минимизировать, а также о семи главных ошибках мышления, которые могут разрушать психическое здоровье и взаимоотношения. Это книга-тренинг, которая поможет вам пройти психологическую группу и услышать истории других людей об опасности, борьбе, гармонии, непонимании, тревоге, любви, одиночестве и счастье. Читая эту книгу, вы научитесь управлять стрессом и легко отпускать негатив, что поможет экономить ваши нервы, деньги и время.
Книга "Свобода внутри нас: Антистресс-тренинг" предлагает читателю уникальные инструменты для избавления от стресса и негативных эмоций, помогая стать более счастливым и успешным человеком. Внутри ее страниц вы найдете следующее:
-
3 основные мысленные установки, которые приводят к несчастью. Книга поможет вам распознать эти установки в вашем собственном восприятии и научит изменять их легко и эффективно.
-
3 механизма "качественного" страдания. Если вы часто ощущаете дискомфорт и неприятные ощущения от своих страданий, вы сможете научиться минимизировать их влияние на вашу жизнь.
-
7 главных ошибок мышления. Если вы хотите перестать непреднамеренно разрушать свое психическое здоровье и отношения с другими, вам следует изучить эти ошибки мышления и понять, как они работают. Это позволит вам избегать повторения этих ошибок в будущем.
Книга-тренинг создает ощущение присутствия на психологической группе, где вы сможете разделить жизненные истории тренера и участников. В этих историях вы услышите рассказы о различных аспектах жизни, таких как опасность, борьба, гармония, непонимание, тревога, любовь, одиночество и счастье. При чтении книги вы заметите, что отражения людей и событий из вашей собственной жизни периодически пролетают в зеркале этих историй.
Если вы хотите научиться легко управлять стрессом и освобождаться от негатива, то это навык, который позволит сэкономить ваши нервы, деньги и время. Уверенность в достижении этой цели - это нечто, что вы приобретете, прочитав данную книгу.
Электронная Книга «Свобода внутри нас. Антистресс-тренинг» написана автором Артём Овечкин в 2016 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-906862-98-3
Описание книги от Артём Овечкин
Из этой книги Вы узнаете многое о том, как избавляться от стресса и «негатива», становясь все более счастливым и успешным человеком! А именно: – 3 основные мысленные установки, ведущие к несчастливости – что это? Как их распознавать в Вашем собственном восприятии и легко менять! – 3 механизма «качественного» страдания – порой Вам плохо и тошно от своих страданий? Можно легко научиться их минимизировать! – 7 главных ошибок мышления – Больше не хотите сами невольно разрушать своё психическое здоровье и взаимоотношения? Разберитесь, каковы эти ошибки мышления и как они работают, и Вы больше не будете «наступать на эти грабли»! Книга-тренинг, читая которую, Вы словно волшебным образом присутствуете на психологической группе, проведёт Вас удивительными жизненными тропинками тренера и участников! На этих тропинках Вы услышите их истории об ОПАСНОСТИ, БОРЬБЕ, ГАРМОНИИ, НЕПОНИМАНИИ, ТРЕВОГЕ, ЛЮБВИ, ОДИНОЧЕСТВЕ, СЧАСТЬЕ. А в зеркалах этих историй регулярно таинственным образом будут мелькать отражения людей и событий из Вашей собственной жизни… Вы хотите научиться управлять стрессом, легко отпуская «негатив»? Это умение будет экономить Ваши нервы, деньги, время! Это легко! Вы этому научитесь!
