Эта книга представляет собой сборник упражнений по йоге для тела и разума. Здесь вы найдете разнообразные комплексы упражнений и практику, которая поможет вам улучшить свое здоровье, снизит уровень стресса и научит вас контролировать свое поведение в повседневной жизни. Автор книги Даниэла Стефани Никлес проведет вас через различные практики, чтобы вы научились развивать свою силу, выносливость, гибкость и равновесие. С каждой практикой вы будете замечать, как меняется ваш образ мыслей и самочувствие. Опираясь на эти результаты, вы научитесь уважать свое тело и душу, осознавая реальность настоящего момента. Если вы хотите присоединиться к миллионам людей, которые заботятся о своем здоровье и благополучии, эта книга для вас!
В этой книге мы наблюдаем за тем, что делаем, и как это делаем. Вас просят выйти за пределы текущего движения или положения и испытать его границы, определить, что неудобно, и заметить свою реакцию на это.
Электронная Книга «Surya Namaskara» написана автором Daniela Stephanie Nikles в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
Серии: Workshop
ISBN: 9783748599067
Описание книги от Daniela Stephanie Nikles
In den verschiedenen Übungen beobachten wir, was wir tun und wie wir es tun. Sie werden aufgefordert, wach die momentan gültige Grenze der Bewegung oder Stellung auszuloten, sie zu testen, festzustellen was unangenehm ist und ihre Reaktion darauf wahrzunehmen. Erfolge: •Reduktion von Stress-Symptome •Verbesserung des körperlichen und psychischen Gesundheitszustandes •Stärkung des Immunsystems •bewusstes stressvermindertes Verhalten im Alltag •Verbesserung der Lebensqualität durch wachere Wahrnehmung des Augenblicks •vertiefte Einsicht in die eigenen Verhaltensweisen •gestärktes Selbstvertrauen und Mitgefühl
