Книга "Stressfrei leven" ("Свободно жить без стресса") автора Саши Катчембы - это руководство по эффективному управлению стрессом в повседневной жизни. Издательство предупреждает, что книга не является универсальным решением для всех ситуаций, и призывает читателей обращать внимание на индивидуальные потребности и особенности своей психической и физической конституции. В книге рассматриваются различные методы борьбы со стрессом и его причиной - недостатком "умной" структуры. В качестве психологической терапии рекомендуется комплексный подход к укреплению нервной системы и улучшению работы мозга. В центре внимания находятся способы избавления от стресса через упражнения, медитацию и изменение пищевых привычек. Большое внимание уделяется самоанализу и раскрытию внутренних ресурсов личности.
Электронная Книга «Stressfrei leben» написана автором Sascha Katschemba в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783969175323
Описание книги от Sascha Katschemba
Stress ist ein weit verbreitetes Phänomen und im begrenzten Maß sogar gesund. Doch zu viel Stress kann krank machen, so dass Betroffene auf fremde Hilfe angewiesen sind, um einen Ausweg aus dem Teufelskreis zu finden. Stressfrei leben ist kein Buch, das Ihnen mit erhobenem Zeigefinger aufzeigt, was Sie alles falsch machen. Es will vielmehr Ideen geben und Ihnen helfen, einen Blick hinter die Kulissen Ihres Körpers zu werfen. Ergründen Sie, was in Ihrem Körper in einer Stresssituation passiert, und entdecken Sie Ihre maßgeschneiderte Lösung für ein gesundes Stressmanagement. Das e-book sowie das Hörbuch sind ein Update zum im Jahr 2010 erschienenen gedruckten Buch.
