Книга: Стресс и выгорание Автора Марком Бартеллом
Без сомнения, самое неприятное в болезни – это низкая уверенность в себе. В случае с синдромом выгорания это чувство сомнений в том, что ты достаточно силен для работы еще долго преследует тебя и в совсем неподходящий момент может выйти боком.
Чтобы точно понимать, страдаешь ли ты от этой болезни или нет, мы включили в книгу следующие вопросы: Что такое синдром выгорания и как это проявляется? Каким образом он влияет на эмоциональное состояние, работоспособность и здоровье человека в целом? Как преодолеть выгорание и какие советы по защите от него помогут?
Эта книга написана доктором Марком Бартелем о Стрессе и Синдроме Выгорания. Мне это описание подходит и его можно пересказать так: Типо, эта книжка о болезни под названием Синдром Выгорания, которую терпеть ненавидят люди. Но именно тогда, когда людям труднее всего, они сомневаются в себе. А поэтому нужно попытаться получить знания об этом вырождении, глубоко и тщательно, чтобы скорее выйти из болезни: как распознать этот синдром выгорания,что такое синдром выгорания? Синдром выгорания - болезненное состояние, когда человек и физически и душевно "перегорел". Обычно перед этим - долгое время устал, потерял силы и мотивацию. Люди напрягаются ещё больше, чтобы сделать больше и работать дольше,часто происходит только внутреннее и внешнее давление,но усталость накапливается в теле. Начальные ощущения, как будто получаешь мало, или не ценят твои успехи и это очень тяжело выключитьс.вечером, сон часто больше не восстанавливает. Во сне только проблемы и стресс прошедшего дня. Со временем такая жизнь превращается в болезнь и влияет не только на тело. Синдром выгорание захватает полностью социального жизнь людей. Но ничем важнее усталость, которая намного превосходит физическую усталость. Она парализует людей с синдромом выгорания и после определенного момента делает их неспособными что-либо делать.
Электронная Книга «Stress und Burnout» написана автором Marc Barthel в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783737555098
Описание книги от Marc Barthel
Kaum eine andere Erkrankung lässt Betroffene so sehr an sich selbst zweifeln wie gerade das Burnout-Syndrom. Doch gerade solche Selbstzweifel können sie in ihrer Situation am allerwenigsten gebrauchen. Deshalb soll Ihnen dieses Buch dabei helfen, sich ausführlich und intensiv über das Burnout-Syndrom zu informieren und sich zu orientieren. So haben Sie die Chance, schnell wieder aus der Krankheit herauszufinden:
Was ist Burnout und woran erkennen Sie, ob Sie betroffen sind?
Mit Burnout oder auch Burnout-Syndrom beschreiben wir einen Gesundheitszustand, in dem sich die Betroffenen sowohl seelisch und emotional als auch körperlich ausgebrannt fühlen. Meist geht diesem Zustand schon ein längeres Leiden mit Müdigkeit, Kraftlosigkeit, aber auch einem andauernden Gefühl von Überforderung und Stress voraus.
Betroffene Menschen versuchen meist noch mehr Leistung zu erbringen, indem Sie mehr und länger arbeiten und sich immer mehr abverlangen. Dabei steigt meist jedoch nur der innere und äußere Druck, denn zur dauerhaften Überlastung sammelt sich immer mehr Müdigkeit im Körper an.
Ein Gefühl, dass man mehr verdient hätte, als man verdient, oder auch, dass die eigene Leistung nicht genug gewürdigt wird, gesellt sich häufig dazu. Das Abschalten am Abend fällt immer schwerer und häufig kann nicht einmal mehr der Schlaf die erhoffte Erholung bringen, denn auch im Traum dreht sich alles nur noch um die Probleme, Ängste und Stress-Situationen des vergangenen Tages.
Auf Dauer machen solche Lebensumstände krank, und zwar nicht nur körperlich. Das Burnout-Syndrom betrifft alle Bereiche des Lebens der betroffenen Menschen.
Doch allem voran steht eine unüberwindbare Müdigkeit, die weit über eine körperliche Erschöpfung hinausgeht. Sie lähmt Menschen mit Burnout geradezu und macht sie ab einem bestimmten Punkt unfähig zu «funktionieren».
Erfahren Sie mehr in diesem Buch und finden Sie Lösungen für Ihren Job & Alltag! Ihre Zeit ist zu kostbar!
