Книга посвящена стрессу и проблемам с психическим здоровьем, связанным с ним. В Германии все чаще встречаются случаи стресса и страха перед неудачей, причем люди не осознают, что причина в них самих.
Авторы книги приводят статистику о причинах стресса, такие как недостаток денег и необходимости работать, а также о страхе потерять работу или остаться без денег - в связи с чем люди все активнее используют алкоголь и наркотики как способ расслабиться. К сожалению, женщины страдают от стресса и страха в два раза чаще мужчин.
Автор рекомендует следить за своим здоровьем и напоминает, что частые стрессы могут привести к серьезным заболеваниям. Если чувствуете, что находитесь в состоянии стресса, попробуйте выработать свой подход к решению проблем и не забывайте про физическую активность, правильное питание и качественный сон.
Электронная Книга «Stress-Ratgeber» написана автором Thomas Schmid в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783742751607
Описание книги от Thomas Schmid
Der gefühlte Druck auf uns in der Gesellschaft steigt. Die Menschen kommen mit vielen neuen Dingen nicht zurecht. Es vergeht kaum ein Tag, an dem wir es nicht hören:
Ich bin ja so gestresst!
Wir hinterfragen diesen Stress und diese Angst vor dem Versagen aber nicht. Wir sind überhaupt nicht vorbereitet mit dem Stress und der Angst umzugehen. Wir fühlen uns sehr schlecht und wissen oft nicht warum. Das macht uns im wahrsten Sinne des Wortes krank!
Schauen wir uns auszugsweise ein paar Zahlen aus der GfK Studie von 2015 an:
In Deutschland nennen als Hauptursache von Stress
31 Prozent aller Frauen den Druck, den sie auf sich selbst ausüben 26 Prozent aller 20 bis 29-jährigen das Geld mit dem sie auskommen müssen 25 Prozent alle 15 bis 19-jährigen die Arbeit die sie zu erledigen haben © GfK 2015 | Major causes of stress
Das ist aber noch nicht alles. Ein weiterer Faktor kommt hier noch zum Tragen, die Angst! Über zwölf Millionen Deutsche leiden unter einer Angststörung. (erschienen in «Der niedergelassene Arzt» Ausgabe 11/2015)
Beide Situationen, der Stress und die Angst schaukeln sich gegenseitig nach oben und oft wissen die Betroffenen überhaupt nicht wo dies herkommt! Diese Statistiken sind unglaublich. Dies bedeutet, dass jeder Siebte Deutsche an Angstzuständen leidet. Fast 17 Prozent aller Krankschreibung beruhen auf psychischen Problemen. Hierbei sind die Angststörungen sowie der Stress ein großer Faktor. Diese sind oft auch ein Auslöser von Alkohol- und Drogenmissbrauch.
Frauen leiden fast doppelt so oft an Stress und Angst als Männer. Angststörungen kommen bei den psychischen Krankheiten noch vor den Depressionen.
Angst und Stress sind zu einem Hauptthema der psychischen Gesundheit bei Erwachsenen geworden. Dies verursacht für die Beteiligten und die Krankenkassen enorme Kosten.
