Книга "Управление стрессом: единственное введение, которое вам понадобится" является отличным дополнением к серии вводных руководств "Принципы". В ней объясняется, что такое стресс, как он вызывает физические и психологические проблемы, а также как успешно справляться с повышенными нагрузками современной жизни. Книга знакомит читателя с типами личностей, склонных к стрессу, потенциальными причинами стресса и предлагает эффективные упражнения для релаксации. Она охватывает физические симптомы стресса и поведенческие проблемы, связанные со стрессом, такие как компульсивное поведение, и показывает, почему это проблема современной западной жизни, которую нужно понимать, чтобы преодолеть ее. Независимо от того, являетесь ли вы перфекционистом, амбициозным, тревожным или ищущим стимул, эта книга будет бесценным помощником - ключом к обучению позитивному управлению стрессом. Книга ранее была издана под названием "20 минут, чтобы овладеть ... управлением стрессом".
Электронная Книга «Stress Management: The only introduction you’ll ever need» написана автором Vera Peiffer в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Английский
ISBN: 9780008110420
Описание книги от Vera Peiffer
A strong addition to the ‘Principles series’ of introductory guides. The book explains what stress is, how it causes physical and mental problems and how to cope successfully with the increased pressures of modern day living.Previously published as 20 MINUTES TO MASTER … STRESS MANAGEMENT.The book introduces the reader to the stress-prone personality types, what the potential stress triggers are, and suggests effective exercises to help you relax.Covering the physical stress symptoms and behavioural problems associated with stress such as compulsive behaviour the book shows why the scourge of modern day Western living needs to be understood to be beaten.Whether you are a perfectionist, ambitious, anxious, or stimulus-seeking person, the book will be an invaluable eye-opener – a key to learning to deal with stress positively.
