Книга "Стресс. Как с ним бороться?" посвящена актуальной теме преодоления стресса в современном мире. Автор подробно рассматривает природу стресса, его причины и последствия. Особое внимание уделяется эффективным методам борьбы со стрессом - как традиционным (медитация, физические упражнения, здоровое питание), так и современным (тайм-менеджмент, коучинг).
В книге даны практические советы по организации антистрессового образа жизни, представлены упражнения для снятия напряжения и расслабления. Отдельная глава посвящена профилактике профессионального выгорания.
Книга написана доступным языком и будет полезна всем, кто сталкивается со стрессом в повседневной жизни и хочет научиться эффективно справляться с ним.
Электронная Книга «Стресс. Как с ним бороться?» написана автором Илья Алексеевич Гофман в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785005049650
Описание книги от Илья Алексеевич Гофман
Ответов на вопрос «Как бороться со стрессом?» достаточно. Обычно это простые, немедленные и часто, к сожалению, краткосрочные методы избавления от стресса.
