Книга "Стоп срывам и переедания" Евгении Меглиской это практический, пошаговый, тренерский подход к вопросу питания и физической формы. Издание поможет любой девушке стать уверенной в себе и понять как тратить меньше времени, калорий, денег на еду. Ведь главная задача любой женщины - быть довольной собой.
Вы держите в руках настоящую книгу-тренинг, после прохождения которого многие девушки сказали: "Да! Это то, что мне было так нужно!". Она написана для того, чтобы помочь вам наладить отношения с вашей едой и вашим телом - без стресса, запретов и чувства вины.
Вы научитесь отличать настоящий голод от мнимого, сбалансированно питаться, получать удовольствие от процесса еды, есть меньше, но сытнее, постепенно избавляться от привычки заедать стресс и плохое настроение. Благодаря нашей работе вы станете увереннее в себе, снизите тревогу и перестанете обвинять себя за каждую лишнюю "заестьку".
Здравствуйте! Прежде всего, обращу внимание читателей на то, что книга, которую Вы держите в руках, получится очень полезной для тех девушек, которые недовольны своим внешним видом, формой своего тела, способом питания и у которых есть проблемы в этой сложной области. Они мечтают о том, чтобы изменить свою жизнь. Однако, это вовсе не означает, что эта книга окажется бесполезной для других людей - молодежи и взрослых. Она будет полезна даже вполне здоровым, отлично сложенным молодым людям. И все дело в том, что при помощи этой книги люди смогут находить ответы на вопросы, связанные с тем, как питаться рационально и регулярно заниматься посильными физическими упражнениями.
Электронная Книга «Стоп срывам и перееданиям!» написана автором Евгения Меглинская в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Психологический практикум (Феникс)
ISBN: 978-5-222-35238-0
Описание книги от Евгения Меглинская
Ты держишь в руках не просто книгу, а живой пошаговый тренинг, в результате которого жизнь сотен девушек поделилась на «до» и «после». Я написала ее. чтобы помочь тебе избавиться от напряжения и борьбы в отношениях с едой и телом: от круговерти диет и последующих срывов. от еды «на автомате», от напряжения, усталости или грусти, от переживаний по поводу веса и формы тела.
Ты научишься спокойно оставлять еду на тарелке, если уже сыта, и есть в меру, без запретов и контроля, получая больше удовольствия от меньшего количества еды.
Ты оглянешься назад – и с теплом увидишь себя прежнюю, удивишься и обрадуешься тому, что теперь и к еде, и к собственному телу ты стала относиться с благодарностью, уверенностью и спокойствием.
