В течение лета наш организм впитывает солнечную энергию и силу: Мы движемся на свежем воздухе, едим свежие фрукты и овощи, общаемся, расслабляемся и, как правило, здоровы! С короткими днями и понижением температуры осенью все меняется - начинается сезон простуд. Наш организм имеет различные механизмы защиты от вирусов, бактерий и грибков, но высокая сложность защиты не всегда работает безупречно. Холод, ветер и дождь делают наше иммунную систему уязвимой, сухой воздух от отопления затрудняет слизистые оболочки, которые выполняют важную барьерную функцию. Кроме того, мы перемещаемся зимой недостаточно. И так же наше иммунная система не может правильно функционировать. К счастью, многие инфекции проходят без симптомов. Для этого нам необходимо ежедневно помогать нашему организму и поддерживать его иммунную защиту. Об этом идет речь в этой книге.
Электронная Книга «Stark, gelassen, stabil» написана автором Michael Elies в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783965620353
Описание книги от Michael Elies
Im Sommer schöpft unser Körper Sonne und Kraft: Wir bewegen uns im Freien, essen frisches Obst und Gemüse, sind gesellig, entspannt und in der Regel gesund! Mit den kürzer werdenden Tagen und den sinkenden Temperaturen im Herbst verändert sich alles – die Erkältungszeit beginnt. Unser Körper hat verschiedene Schutzmechanismen gegen Viren, Bakterien und Pilze, aber die hochkomplexe Abwehr funktioniert nicht immer fehlerfrei. Kälte, Wind und Regen machen unser Immunsystem anfällig, trockene Heizungsluft belastet die Schleimhäute, die eine wichtige Barrierefunktion haben. Außerdem bewegen wir uns in der kalten Jahreszeit zu wenig. Und so kommt auch unser Immunsystem nicht recht in die Gänge. Glücklicherweise bleiben viele Infektionen ohne Symptome. Dazu müssen wir dem Immunsystem möglichst jeden Tag auf die Sprünge helfen und unsere Abwehr stabil halten. Davon handelt dieses Buch. Es zeigt, wie wir tägliche Einheiten Bewegung, gesunde Ernährung und ausreichend Entspannung kombiniert mit Maßnahmen aus der Naturheilkunde zur Vorbeugung nutzen können und damit gesund bleiben.
