"Спортивное питание и молочные продукты" - книга, посвященная питанию для спортсменов и тех, кто заботится о своем здоровье. В ней рассматривается энергетический баланс, углеводы и их потребление, особенности молочных продуктов как источника пищевых углеводов и белка. Также обсуждается важность правильной гидратации и потребление жидкости до и после тренировок. Кроме того, авторы книги рассматривают микронутриенты и их роль в спортивном питании. Книга может быть полезна как профессиональным спортсменам, так и людям, ведущим активный образ жизни.
Электронная Книга «Спортивное питание и молочные продукты. Питание, спорт, здоровье» написана автором Александр Денисов в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785005047304
Описание книги от Александр Денисов
1. Вступление. 2. Энергетический баланс. 3. Углеводы. 4. Молочные продукты как источник пищевых углеводов. 5. Потребление углеводов после тренировки. 6. Молочные продукты и потребление углеводов после тренировки. 7. Белок. 8. Молочные продукты и потребление белка с пищей. 9. Жидкость и гидратация. 10. Потребление жидкости перед тренировкой. 11. Потребление жидкости после тренировки. 12. Микронутриенты.
