«Победи социальную фобию: 5 проверенных на практике шагов, чтобы навсегда победить твою проблему» – название книги, автором которой является Лиза Майер. Если эта книга покажется вам незнакомой, просто замените на свой собственный заголовок для данного текста:
«Победи социальную тревогу: 5 простых шагов, которые помогут тебе победить твои страхи навсегда. Личный помощник в повседневной жизни: наконец не бояться во время повседневной деятельности. Это то, о чем ты мечтал? Эта практическая и информативная книга поможет овладеть искусством того, как это сделать. Лиза Мейер расскажет Вам пошагово, как выбраться из своей социальной фобии. У вас есть выбор! В этой книге вы узнаете, какие причины лежат в основе социальной тревоги, каким образом вы можете, наконец, противостоять своему страху и справиться с ним на постоянной основе. Вы узнаете больше о психологических и физических реакциях вашего тела в стрессовых ситуациях. И воспользуйся советами автора, чтобы быть свободным. Теперь можешь выйти из этого круга дьявола! В вашем удобном справочном материале вы сможете прочитать, как вести себя в неприятных ситуациях наилучшим образом. Потому что страх не должен определять вашу жизнь навсегда! Простые советы автора Лизы Мейер подверглись самолюбивым социальным проблемам и предоставляет вам полезные советы из первых рук. Она объясняет вам... как избавиться от негативных мыслей как увеличить свое самосознание какие существуют стратегии, чтобы эффективно преодолеть свои страхи знают ли медитации положительно влияют на ваше мышление и поведение как поддерживать сбалансированное питание и равновесие В бонусном разделе вы получите обзор лучших советов, который даст вам возможность убедиться в том, что все самое лучшее приходит к концу. В этом руководстве вы найдете дополнительный раздел, где вы сможете взглянуть на некоторые из наиболее важных "до и" и "нет". Этот раздел научит, что вам следует делать, если вы страдаете социальной тревогой.
Вот основное содержание книги:
Победи социофобию. 5 проверенных на практике методов навсегда победить свой страх
Товарищ в повседневной жизни Иметь смелость в повседневной жизни - разве об этом ты уже давно мечтаешь? С помощью этого практичного и информативного руководства ты узнаешь, как это возможно. Автор Лиза Майер повествует в пяти простых шагах, как преодолеть свой страх. Выбор за тобой В этом руководстве ты узнаешь причину возникновения социофобии и каким образом ты, наконец, сможешь победить свои страхи и на их основе оказывать им эффективное сопротивление. Подробнее ты узнаешь о душевных и физических реакциях своего тела в стрессовых ситуациях, а также используй советы автора, чтобы чувствовать себя свободнее. Наконец, вырваться из замкнутого круга По удобство, в этом руководстве тебе откроются, как лучше вести себя в сложных жизненных ситуациях. Ведь страх больше не должен определять твою жизнь! Подходящие для ежедневного пользования советы Автор Лиза Майер сама страдает от социофобия и дает тебе полезные советы из первых рук. Она объясняет... Как сдерживать негативные мысли Как повысить свою уверенность Какие стратегии существуют, чтобы эффективно победить свои страхи Как практиковать медитации для достижения душевного равновесия Как здоровое питание способствует твоему равновесию Бонус-глава дает тебе общую картину Естественно, самое лучшее – напоследок. В этом руководстве, ты найдешь дополнительное главу, в которой содержится в одном слове обзор ключевых "следует" и "не следует". Здесь ты научишься проявлять особую внимательность при взаимодействии с социумом.
Электронная Книга «Soziale Phobie überwinden» написана автором Lisa Meier в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783969531303
Описание книги от Lisa Meier
Soziale Phobie überwinden: 5 praxiserprobte Wege, um Deine Angststörung für immer zu besiegen
Ein Begleiter in Deinem Alltag Endlich angstbefreit im Alltag sein: Das ist es, was Du Dir schon lange erträumst? Mit dem praktischen und informativen Ratgeber bringst Du in Erfahrung, wie das möglich ist. Autorin Lisa Meier zeigt Dir mit 5 einfachen Schritten einen Weg aus Deiner Sozialphobie. Du hast die Wahl Im Ratgeber erfährst Du, welche Gründe hinter einer Sozialphobie stecken, auf welche Weise Du endlich deiner Angst begegnen und diese nachhaltig bekämpfen kannst. Lerne mehr über die psychischen und physischen Reaktion Deines Körpers in Stresssituationen. Und nutze die Tipps der Autorin, um befreiter zu leben. Endlich raus aus dem Teufelskreis In Deinem handlichen Ratgeber kannst Du unterwegs nachlesen, wie Du Dich am besten in belastenden Situationen verhalten solltest. Denn die Angst soll nicht länger Dein Leben bestimmen! Alltagstaugliche Tipps Autorin Lisa Meier war selbst von einer Sozialphobie betroffen und gibt Dir nützliche Tipps aus erster Hand. Sie erklärt Dir… wie Du negative Gedanken beiseiteschiebst womit Du Dein Selbstbewusstsein steigern kannst welche Strategien es gibt, um Deine Ängste effektiv zu überwinden dass sich Achtsamkeitsübungen positiv auf Dein Denken und Verhalten auswirken wie Du mit Meditationen Dein innerliches Gleichgewicht erlangst auf welche Weise Du Dich gesund ernährst und ausgeglichener wirst
Das Bonuskapitel gibt Dir einen Überblick Das Beste kommt bekanntlich zum Schluss. Im Ratgeber findest Du ein weiteres Kapitel, das Dir auf einem Blick die wichtigsten Do's and Dont's mit auf den Weg gibt. Hier lernst Du, worauf Du als Betroffener besonders achten solltest.
