Книга Советы по здоровому сну 2.0 предоставляет читателям рекомендации и советы по улучшению качества и продолжительности сна. Если вы испытываете проблемы со сном, может быть, у вас есть расстройства сна, такие как бессонница, храп, апноэ сна или синдром беспокойных ног. В книге описываются около 80 таких расстройств. Если вы страдаете от хронических проблем со сном, то вам рекомендуется обратиться к врачу-сомнологу, который сможет поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение. Книга представлена в формате PDF A4, который сохраняет оригинальный издательский макет.
Советы по здоровому сну 2.0 - это книга, которая поможет вам улучшить качество вашего сна и избавиться от проблем со сном. В книге описываются различные расстройства сна, такие как бессонница, храп, апноэ сна и синдром беспокойных ног, и предлагаются рекомендации и советы по их устранению. Вы узнаете о том, как правильно организовать свою спальню, какие продукты помогают улучшить сон, а какие, наоборот, мешают ему. Книга также содержит информацию о том, какие упражнения помогают расслабиться перед сном, как использовать техники медитации и дыхательные упражнения для улучшения качества сна. Книга представлена в формате PDF A4, который сохраняет оригинальный издательский макет.
Электронная Книга «Советы по здоровому сну 2.0» написана автором Роман Бузунов в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Описание книги от Роман Бузунов
Если вам самостоятельно не удается наладить сон, то, возможно, у вас имеются те или иные расстройства сна. Насчитывается около 80 болезней сна, наиболее распространенными из которых являются бессонница, храп, болезнь остановок дыхания во сне (апноэ сна) и синдром беспокойных ног. Если вы испытываете хронические проблемы со сном, это повод обратиться к врачу-сомнологу, который сможет поставить точный диагноз и назначить эффективное лечение.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
