Хочешь эффективно управлять своими чувствами? Тогда книга "СОБЕРИСЬ!" от Ирины Головчук тебе поможет в этом.
Ирина объясняет простыми словами как разобраться и улучшить отношения с близкими. Здесь есть ответы на все ваши вопросы о том, как построить успешные, гармоничные и надежные отношения. Вы узнаете, как создавать, укреплять и сохранять со своей семьей. Научитесь понимать и принимать себя, укрепите самооценку и станете лучше понимать своего партнера. Получите набор работающих инструментов для улучшения отношений в семье и найдете собственный путь к счастью. Не тратьте время на попытки овладеть эмоциями других людей, лучше начните работать над собственной личностью. Начните заботиться о себе, измените свои вредные привычки и привычки мышления, научитесь эффективно и гибко общаться, брать и давать обратную связь, управлять собственным временем. Прочтите эту книгу — она научит вас верному настрою мысли, которые помогут вам направить жизнь в позитивное русло.
Электронная Книга «(Со)берись! Как управлять своими эмоциями? - Ирина Александровна Головчук (2022г.)» написана автором Ирина Александровна Головчук в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-532-92089-7
Описание книги от Ирина Александровна Головчук
Что нужно делать, чтобы не терять самообладание и контроль над собой? Что может помочь тебе самостоятельно справится с тревогой, если ты не психолог? Что лежит в основе качества нашей жизни?
Ответ прост: умение управлять своими эмоциями. Эмоции – это основной двигатель и сигнал, направленный на то, чтобы человек смог адаптироваться в мире и обрести уверенность в себе.
Нет плохих или хороших эмоций, есть наши. Чтобы испытать радость, нужно испытать злость. Чтобы испытать прощение, для начала нужно обидеться. Пять простых и эффективных способов позволят на начальном этапе прийти в баланс и надолго закрепить это состояние внутри себя.
Эта книга позволит развивать эмоциональный интеллект, использовать психологические тесты, практические задания и упражнения, а также научит принимать правильные решения.
