Название книги "Скандинавская ходьба. От теории к практическим навыкам" направлена на обучение студентов практикам здоровья. Книга поможет вам понять, как безопасно заниматься скандинавским тренингом, а также познакомит вас с основами стратегии тренировок и методами самооценки. Изучение предлагаемой книги поможет выработать комплексный подход к управлению собственной физической формой. Контент представляет аналитические материалы изучения фитнеса и спортивной медицины.
Электронная Книга «Скандинавская ходьба:от теории к практике. (Бакалавриат, Специалитет). Монография.» написана автором Инна Викторовна Соколова в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 9785466009743
Описание книги от Инна Викторовна Соколова
Скандинавская ходьба – уникальный вид оздоровительной практики, с каждым годом набирающий все большую популярность. Десятки миллионов людей, которые занимаются скандинавской ходьбой, обрели новый вкус жизни и распрощались со многими недугами. Авторы детально разбирают механизмы тренировки скандинавской ходьбы и методики контроля нагрузки и самоконтроля в зависимости от уровня физической подготовленности. Подробно описана методика подбора палок, снаряжения и техника правильной ходьбы у начинающих и уже опытных спортсменов. В монографии в доступной форме представлены сведения о физиологии обменных процессов, физиологических процессах в организме при занятиях. Подробно изложена история развития скандинавской ходьбой за рубежом и в России. Даны рекомендации по самоконтролю во время и после занятий. Монография рекомендована как специалистам в области физической и оздоровительной культуры, так и для самостоятельных занятий. Написанная в доступной форме, современным языком, с использованием актуальной терминологии, монография представляет безусловный интерес для всех любителей скандинавской ходьбы и здорового образа жизни.
