Книга под названием "Система здорового мышления" является руководством по изменению дисфункциональных мыслей у читателей. Автор этого учебника - Илья Качал. Эта книга предназначена для всех, кто хочет изменить свою жизнь и научиться новым способам мышления.
Здесь подробно описываются автоматические мысли, промежуточные и глубинные убеждения, компенсаторные стратегии
Автор Илья Качай представляет данное практическое пособие, которые поможет каждому читателю освоить методы работы с искажёнными мыслями, приводящими к эмоциональным перенапряжениям. В этом справочнике детально исследована природа вредоносных убеждений и компенсаторных схем, способных оказывать пагубное действие на состояние психики. Пособие содержит многочисленные примеры разбора упражнений для самостоятельного осуществления, направленных на изменение неверных установок и стратегий поведения. Материал книги проиллюстрирован многочисленными схемами, облегчающими восприятие описанных процессов. Книга обязательно станет полезной как практикующему специалисту в области психологии, так и широкому кругу читателей.
Вы держите в руках практическое руководство, предназначенное для самостоятельного использования в качестве полноценного психотерапевта. Здесь есть все, что поможет вам выявить и изменить свои дисфункциональные мысли и стереотипы поведения. Тем самым вы сделаете огромный шаг в сторону более здоровой и успешной жизни. Естественно - данная работа пригодится далеко не только психологам, она обязательно заинтересует и человека, оставившему позади получасовой курс в попытках разобраться со своим подсознанием.
Электронная Книга «Система здорового мышления. Сам себе психотерапевт» написана автором Илья Качай в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 9785005512154
Описание книги от Илья Качай
Данная книга – полноценное практическое руководство по изменению искажённых мыслей и иррациональных верований, создающих избыточные стрессовые эмоции и ведущих к неадаптивному поведению. В работе детально и доступно описана природа дисфункциональных автоматических мыслей, промежуточных и глубинных убеждений, компенсаторных стратегий, а также представлены способы их выявления и изменения. Книга снабжена поясняющими схемами и таблицами и будет интересна как специалистам, так и вдумчивому читателю
