Книга "Система минус 60. Дневник едоголика" написана Екатериной Миримановой, автором популярной в России системы похудения и самосовершенствования "Минус 60". Эта книга - новый дневник, созданный для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Она будет полезна как тем, кто уже знаком с системой "Минус 60", так и тем, кто только начинает свой путь к похудению.
В книге представлены задания и упражнения от автора, которые помогут пройти путь похудения легко и без стрессов. Дневник имеет уникальную, удобную и красивую систему записи, которая не привязана к году, поэтому ее можно начинать заполнять в любой день. Ежедневно необходимо записывать свой вес, день цикла, степень голода, оценивать физическую активность и эмоциональное состояние.
Кроме того, в дневнике есть специальные места, где можно отметить, сколько и что было съедено на завтрак, обед и ужин, а также какие продукты вызвали наибольшее чувство насыщения. И каждый день необходимо находить, за что мы хотим поблагодарить этот день - ведь без правильного настроя не получится достичь желаемых результатов.
Книга "Система минус 60. Дневник едоголика" является незаменимым помощником для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, достичь стройности и здоровья, а также для тех, кто уже знаком с системой "Минус 60" и хочет получать ежедневную авторскую поддержку.
Книга «Система минус 60: Дневник едоголика» автора Екатерины Миримановой - это новый дневник, который поможет вам достичь стройной и здоровой жизни, если вы уже знакомы с ее популярной системой похудения «Минус 60». Книга будет полезна как тем, кто уже использует эту систему, так и тем, кто хочет попробовать ее впервые. Она также может быть полезна для тех, кто уже пытался похудеть, но не смог достичь успеха.
На страницах дневника вы найдете задания и упражнения, которые помогут вам пройти путь к похудению легко и без стресса. Авторская поддержка и помощь бесценны, поэтому ежедневное заполнение дневника будет очень полезным. Дневник не привязан к определенному году, поэтому вы можете начать его заполнять в любое время. Каждый день вас будут ждать новые задания и упражнения, которые помогут достичь вашей цели.
Электронная Книга «Система минус 60. Дневник едоголика» написана автором Екатерина Мириманова в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 978-5-699-77937-6
Описание книги от Екатерина Мириманова
Новый дневник от автора самой популярной в России системы похудения и самосовершенствования «Минус 60» Екатерины Миримановой создан для всех, кто стремится к стройной и здоровой жизни. Он будет полезен и тем, кто давно знает и пользуется системой «Минус 60», и тем, кому больше по нраву пришлась интерактивная книга «Я – едоголик». И тем, кто пробовал худеть не раз, кто знает все известные способы, кто неоднократно давал себе обещание «начать новую жизнь»… Теперь она действительно ждёт вас! Ведь ежедневная авторская помощь и поддержка – бесценна. На страницах дневника вас ждут задания и упражнения от автора, которые помогут пройти путь похудения легко и без стрессов. Кроме того, у него абсолютно уникальная, удобная и красивая система записи. Дневник не привязан к году, поэтому его можно начать заполнять в любой день: просто проставляйте сегодняшнюю дату – и вперёд. Каждый день вы будете записывать свой вес, день цикла, отмечать степень голода, оценивать физическую активность и эмоциональное состояние – для всего этого в дневнике нашлось место. Более того, это сделано очень оригинально – скажем, для оценки степени голода вам надо закрасить специальную шкалу, а для оценки настроения – дорисовать смайлик. Кроме того, вы будете учитывать, сколько и что именно съели на завтрак, обед и ужин. И каждый день находить, за что хотим этот самый прожитый день поблагодарить – ведь без должного настроя не получится правильного похудения, которое приведёт нас к здоровой и красивой себе.
