Книга “Силовой шпагат в спорте” автор Лев Лебедев предлагает читателю новый подход к улучшению результатов в контрольном упражнении “прямой шпагат”. Автор предлагает сосредоточиться на силовых упражнениях на средних, больших и максимальных амплитудах, в отличие от традиционной методики растяжки расслабленных мышц.
Особенностью этой методики является управление весом тела во время выполнения упражнений разной интенсивности и направленности на траекториях движения ног. Она рекомендуется тренерам, спортсменам и всем, кто занимается физической культурой и спортом, при условии, что их занятия будут сопровождаться квалифицированными инструкторами.
Книга Льва Лебедева "Силовой шпагат" - это практическое руководство для спортсменов и тренеров, желающих улучшить показатели в упражнение "прямой шпагат". Авторы предлагают новый подход - делать акцент на силовые упражнения с использованием средних, больших амплитуд. А особенность предложенной методики в том, чтобы научиться управлять своим весом. Если хотите заниматься физической культурой или спортом, советую брать пример со спортивных гуру.
Электронная Книга «Силовой шпагат в спорте. Практическое руководство» написана автором Лев Лебедев в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-907225-34-3
Описание книги от Лев Лебедев
Предлагаемая читателю книга раскрывает новый подход к решению задачи улучшения показателей в контрольном упражнении «прямой шпагат». Новизна предлагаемой методики заключается в том, что акцент делается на упражнения силовой направленности на средних, больших и максимальных амплитудах в отличие от традиционного метода систематического растягивания расслабленных мышц. Особенностью предлагаемой методики является то, что поставлена и успешно решена задача управления весом собственного тела занимающегося при выполнении упражнений различной интенсивности и направленности на средних и больших траекториях движений ног. Рекомендуется тренерам, спортсменам, а также всем, занимающимся физической культурой и спортом при условии сопровождения их занятий квалифицированными инструкторами.
