Книга "Sicher als Frau: Kompakt-Raagbner" Барбары Рейк посвящена актуальной теме насилия над женщинами. Когда женщины сталкиваются с нападениями, как правило, это направлено против их физического и психического здоровья. Подход к вопросу должен быть различен: следует ценить меры безопасности - да, безусловно, но стоит учитывать реальные факты проявления насилия - тревогу, панические атаки - нет, спасибо.
Тем не менее, насилие над женщинами распространено на всех уровнях общества. Как нам реагировать на эту форму насилия? Какие существуют способы защиты до происшествия? Какой вид сопротивления наиболее полезен в экстренных случаях, и как необходимо вести себя в случае угрозы? И какую помощь могут получить женщины после нападения?
Барбара Рейк сама сталкивалась с насилием - более того, опыт этого больше, чем можно себе представить. Она опытный тренер тайчи и цигун с многолетним опытом, а также имеет свое понимание осознанности, движения и присутствия на всех уровнях. В этой практичной и компактной книге женщина предлагает "Набор помощи в стрессовых ситуациях", который лучше всего подготовлен для женщин, столкнувшихся с такими ситуациями.
Электронная Книга «Sicher als Frau. Kompakt-Ratgeber» написана автором Barbara Reik в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783863743017
Описание книги от Barbara Reik
Gewalt gegen Frauen – das Thema ist leider aktueller denn je. Frauen erleben immer wieder Übergriffe, die sich gegen ihre körperliche wie seelische Unversehrtheit und ihre Würde als Menschen richten. Dabei muss unterschieden werden: Sicherheitsbewusstsein – ja, unbedingt! Angstmache und übertriebene Panik? – Nein danke!
Dennoch gibt es diese Form von körperlicher und verbaler Gewalt gegen Frauen auf allen Ebenen der Gesellschaft. Wie können wir damit umgehen? Gibt es Möglichkeiten, sich schon im Vorfeld davor zu schützen? Welche Form der Gegenwehr ist im Akutfall sinnvoll, wie sollte man auftreten, wenn einem Gefahr droht? Und welche Hilfe können Frauen nach einem Übergriff für sich in Anspruch nehmen?
Barbara Reik wurde selbst mehrfach mit Gewalt, nicht nur auf der Straße, konfrontiert. Als ausgebildete Tai-Chi- und Qi-Gong-Trainerin mit jahrzehntelanger Erfahrung in den Bereichen Achtsamkeit, Bewegung sowie geistige und körperliche Präsenz hat sie sich kompetent mit dem Thema Gewalt befasst. Mit diesem Ratgeber im praktischen Handtaschen-Format hat sie ein «Anti-Gewalt-Notfallkit» geschaffen, das Frauen besser auf solche Situationen vorbereitet.
– Tipps, Tricks und Anleitungen für mehr Selbstvertrauen und Ausgeglichenheit – Vielseitige Übungen gegen Angst, Aufregung und Stress – Bewährte Selbstverteidigung bei akuter Bedrohung – Mit hilfreichen Adressen und Informationen
