Книга Russian Kolts «Schließe Freindschaft mit Deiner Wut» является популярным руководством по самопомощи. Она предлагает множество практических и понятных методов и советов, которые помогут справиться со злостью и гневом.
Гнев и злость – одни из самых сложных эмоциональных состояний, с которыми люди сталкиваются. Их проявления варьируются от импульсивных реакций до тихой злости, когда человек раздраженно размышляет над ситуацией. Когда человек испытывает гнев и злость, он может вести себя крайне деструктивно по отношению к другим людям или себе самому.
Научные исследования показывают, что внимание и сочувствие – это эффективные способы управлять эмоциями гнева и злости и изменить нездоровое поведение. Сочувствие с собой и другими позволяет получить глубокое понимание того, что подталкивает вас к гневу и агрессии.
Электронная Книга «Schließe Freundschaft mit deiner Wut» написана автором Russell Kolts в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783867811958
Описание книги от Russell Kolts
Wut und Ärger sind zwei der schwierigsten Emotionen, die Menschen zu bewältigen haben. Ihre Erscheinungsformen können von impulsivem Reagieren bis hin zu stillem Grollen reichen, in dem man frustriert vor sich hin brütet. Im Moment der Wut und des Ärgers kann es passieren, dass man sich anderen, aber auch sich selbst gegenüber extrem destruktiv verhält.
Neueste Forschung hat gezeigt, dass Achtsamkeit und Mitgefühl wirkungsvolle Möglichkeiten sind, um mit Wut und Ärger umgehen zu können und ungesundes Verhalten zu verändern. Mitgefühl mit sich selbst und mit anderen ermöglicht ein tiefes Verständnis dafür, was unsere Wut und die damit verbundene intensive Aggression antreibt.
Dieses faszinierende und praktische Buch zur Selbsthilfe zeigt Ihnen mögliche Wege auf und gibt Ihnen die notwendigen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie Ihre Wut und Ihren Ärger regulieren können, statt sich davon kontrollieren zu lassen.
