Книга «Штиф на весус», написанная Карлесом Хеклотос, предназначена для людей, которые борются с проблемами сна и плохо спят. В описании указано, что ежегодно депрессией, ожирением и заболеваниями сердца страдает более 70 миллионов человек в мире. Большинство людей не знают методов борьбы со своими проблемами сна, а ведь это действительно может серьезно повлиять на здоровье и качество жизни. Автор написал эту книгу с целью помочь людям найти пути решения их проблем сна. Он делит рекомендации на две группы — легкие и серьезные, подбирает разнообразные способы успокоения и нормализации сна, известные современной науке. Для того чтобы добиться устойчивых результатов, нужно обращаться к профессионалам, диетологам, отоларингологам, психиатрам и т. д.
Двенадцать миллионов немцев часто сталкиваются с серьезными нарушениями сна, которые нужно лечить. Более чем четверо из десяти работающих людей постоянно борются с тем, чтобы хорошо заснуть или выспаться. Треть нашего населения страдает от хронического недосыпания. По этой причине 15 миллионов немцев приписаны врачами препараты для сна. Все это действительно вызывает серьезную озабоченность. Если учесть, какое воздействие плохой сон оказывает на дорожное движение, трудовую деятельность и здоровье, то хороший и здоровый сон становится очень важным.
Электронная Книга «Schlafstörungen bekämpfen» написана автором Carlos Heklotos в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
ISBN: 9783752931808
Описание книги от Carlos Heklotos
Zwölf Millionen Deutsche haben regelmäßig ernsthafte Schlafstörungen, die behandelt werden müssen. Über 40 Prozent der Bundesbürger kämpfen sogar immer mal wieder damit, nicht gut einzuschlafen oder durchzuschlafen. Neun von zehn beschäftigten Menschen würden morgens lieber etwas länger schlafen. Ein Drittel unserer Bevölkerung soll unter chronischem Schlafmangel leiden. 15 Millionen Deutsche bekommen deswegen von ihren Ärzten ein Schlafmittel verordnet. Das sind alles wirklich Besorgnis erregende Zahlen. Wenn man bedenkt, welche Auswirkungen schlechter Schlaf im Straßenverkehr, Berufsleben und auf die Gesundheit hat, dann ist guter und gesunder Schlaf ungeheuer wichtig.
Schlafstörungen belasten auch in erheblichem Umfang die Psyche. Wer unausgeschlafen ist, reagiert gereizt. Dauernde Reiz-Reaktionen zerstören ganze Beziehungen. Wer schlecht schläft, erkrankt schneller an Depressionen. Übergewicht kann auch mit schlechtem Schlaf zusammenhängen. Denn oft geht der Weg bei nächtlichen Schlafstörungen direkt zum Kühlschrank. Oft schließt sich dann auch noch der Teufelskreis bei Bluthochdruck, Herz-Kreislauferkrankungen und/oder Diabetes. So mancher sehnt sich jahrelang nach einem guten Schlaf und verzichtet dabei auf professionelle Hilfe. Das ist absolut verkehrt. Denn Schlafstörungen lassen sich heutzutage ganz gut behandeln. Man muss nur wissen, wer einem helfen kann und welche unterschiedlichen Methoden es für einen guten Schlaf gibt. In diesem eBook erfahren Sie zahlreiche Tipps und Ansätze, leichte und schwerere Schlafstörungen zu bekämpfen.
