Книга "Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сконцентрироваться и улучшить свое настроение за 10 минут в день" автора Дженни Мари Баттистена рассказывает о техниках осознанности и управления эмоциями, актуальных для подростков со всеми их проблемами и особенностями. Цель этой книги состоит в том, чтобы показать, как сосредоточиться на внутренних ощущениях, контролировать эмоции, научиться более позитивно воспринимать окружающий мир.
Решай для себя, хочешь ты прочитать эту книгу? В ней много полезной информации и совсем чуть-чуть о сказочных человечках.
Эта книга — практическое руководство для молодых людей, стремящихся взять свою жизнь под контроль и научиться управлять своим настроением, используя техники осознанности и саморегуляции. Они помогут контролировать стресс и эмоции, ставить цели, преодолевать неуверенность в себе и строить позитивные отношения.
Аудиокнига «Счастье внутри тебя. Как успокоиться, сосредоточиться и поднять настроение за 10 минут в день» написана автором Дженни Мари Баттистин в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: МИФ Психология
ISBN: 9785001698173
Описание книги от Дженни Мари Баттистин
Книга посвящена практикам осознанности для подростков. В ней собраны упражнения, которые помогут сосредоточиться, справиться со стрессом, улучшить настроение и отношения с окружающими.
