Книга "Саморегуляция: Как помочь ребёнку и себе справляться со стрессами", написанная Стюартом Шенкером, предлагает решение проблем, которые часто возникают в ситуациях стресса.
Шенкер утверждает, что, хотя некоторые действия могут казаться глупыми или неприятными, они имеют свои причины. Он показывает, что способность контролировать эмоциональное и психологическое состояние зависит от саморегуляции. Автор также опровергает распространённое заблуждение о том, что плохое управление своими эмоциями является следствием слабости характера или отсутствия дисциплины.
Книга призывает читателей уменьшить стрессовую нагрузка на организм, чтобы справиться с проблемами, а не перекладывать их на окружающих или обращаться к таблеткам. Эта книга рекомендуется для всех читателей, стремящихся получить полезную информацию о саморегуляции в стрессовых ситуациях и улучшить свою жизнь и поведение.
Если вам когда-нибудь ставили в упрек отсутствие дисциплины, рассеянность внимания или низкую мотивацию, вы знаете, о чем идет речь. Автор книги Стюарт Шенкер утверждает, что разбираться с такими признаками неблагополучия необходимо начинать прежде всего со стресса. А он — неотъемлемая составляющая нашей жизни.
Доказано, что способность управлять своими эмоциями и поведением, справляться с нагрузками — залог успеха любого человека. Книга поможет осознать, что причины любого проступка, нарушения логики, невнимательности надо искать прежде всего в неэффективной саморегуляции эмоций. И как только приложите усилия к акту саморегуляции и уменьшите стрессогенную нагрузку — все нормализуется.
Электронная Книга «Саморегуляция. Как помочь ребенку (и себе) справляться со стрессом» написана автором Стюарт Шенкер в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-985-15-5212-8
Описание книги от Стюарт Шенкер
Автор книги, ученый с мировым именем, утверждает, что даже самое безобидное, раздражающее или тревожное поведение имеет объяснение.
Исследования Шенкера показали, что и у детей, и у взрослых способность вести полноценную, счастливую жизнь зависит от способности к саморегуляции, которая, в свою очередь, является ключевым фактором управления своим психоэмоциональным состоянием в стрессовой ситуации.
Автор развенчивает распространенное заблуждение, что трудности с концентрацией внимания, контролем своих эмоций или выполнением сложных задач свидетельствуют о лени, слабости характера, отсутствии самодисциплины или нежелании держать себя в руках. Всему причина неспособность справляться со стрессом. Уменьшите стрессовую нагрузку на организм – и проблемы исчезнут сами собой.
Для широкого круга читателей.
