Книга "Клубок Нервов. Как Заставить Тревожность и Перфекционизм Работать на Вас", написанная коллективом авторов, является кратким руководством для тех, кто страдает от навязчивых тревожных мыслей и негативных переживаний. Автор рассказывает, как управлять своей тревожностью и использовать ее энергию для достижения успеха в повседневных задачах. В книге не будет пустых рассуждений и бесконечных повторений, только конкретные рекомендации и руководства к действию. Если вам не знаком автор, то это прекрасная возможность познакомиться с его трудами и научиться новому, выполнив упражнения на расслабление и высвобождение энергии. Книга будет полезна каждому, кто желает самостоятельно преодолеть свои страхи и сомнения.
Аудиокнига «Саммари книги «Клубок нервов. Как заставить тревожность и перфекционизм работать на вас»» написана автором Коллектив авторов в 2023 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: CrossReads: Двигайся вперед
ISBN: 978-5-04-187482-7
Описание книги от Коллектив авторов
Умение пошагово планировать без нервов и срывов и вовремя расслабляться – вот, что необходимо перфекционистам и «высокофункциональным» людям. Тем, кто привык контролировать до мельчайших подробностей и много анализировать, а в итоге оказывается погребенным под массой дел. Послушайте краткую версию книги, которая направит тревожную энергию на эффективное решение рутинных задач. Только упражнения, рекомендации, спасительные списки и никакой «воды». Знакомьтесь с ключевыми идеями популярных книг, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.
