"Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии" - книга, написанная британским психологом, писателем и телеведущей Корин Свит. В ней автор раскрывает принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях о том, что наши чувства и поведение определяются не ситуацией, а нашим восприятием этой ситуации. Книга предназначена для людей, страдающих депрессивными состояниями или просто недовольных собой, которые хотят изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ. В ней автор предлагает читателям взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полноценную и радостную жизнь. Книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который можно скачать на странице аудиокниги на сайте после ее покупки. Она написана в доверительном тоне, легко и просто и предназначена для широкого круга читателей.
«Сам себе психотерапевт» — книга британского психолога Корина Свит о том, как при помощи методов когнитивно-бихевиоральной терапии преобразовать свою жизнь и стать уверенным в себе человеком. Читателя ждут простые и проникновенные истории реальных людей, которые благодаря усилиям автора добились желаемых перемен и теперь делятся своим опытом с другими.
Аудиокнига «Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии» написана автором Корин Свит в 2010 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-535-10638-0
Описание книги от Корин Свит
Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки. Корин Свит, британский психолог, писатель и телеведущая, раскрывает в своей книге принципы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), основанной на представлениях, в соответствии с которыми чувства и поведение человека определяются не ситуацией, в которой он оказался, а его восприятием этой ситуации. Автор книги предлагает людям, подверженным депрессивным состояниям или просто недовольным собой, изменить свою жизнь к лучшему с помощью КПТ, взять управление чувствами и мыслями в свои руки, победить страхи и меланхолию, чтобы обрести полнокровную и радостную жизнь. Книга Корин Свит, в которой представлены глубоко проработанные достижения психологической науки, написана в доверительном тоне, легко и просто. Книга предназначена для широкого круга читателей.
