Книга "С тобой интересно!" поможет вам распрощаться со страхом и неуверенностью, которые становятся причиной того, что подростки упускают жизнь, избегают людей и ситуаций, оставаясь вне общества. Книга поведает вам о том, какие шаги необходимо предпринять, чтобы преодолеть социальное беспокойство, и начать социальную жизнь в полной мере.
Книга содержит информацию о пяти шагах программы когнитивно-поведнеческой терапии, которая станет основой для освоения этапов преодоления социального беспокойства. Она поможет подростку распознать триггеры тревоги и научиться справляться с ними и поможет поднять уровень уверенности в себе. Эта книга предназначена для молодых людей, которые по каким-либо причинам стесняются обшаться с другими людьми и чувствуют свою непохожесть с окружающим миром.
Электронная Книга «С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей» написана автором Бриджит Флинн Уокер в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: МИФ Подростки
ISBN: 9785001955108
Описание книги от Бриджит Флинн Уокер
Простая программа из пяти шагов, которая поможет преодолеть социальную тревожность, стоящую между подростком и более счастливой жизнью.
Подростки постоянно беспокоятся о том, что о них думают другие. Боятся осуждения. Упускают жизнь. Избегают людей или ситуаций. Эта книга расскажет, как освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью.
Программа для подростков, приведенная в этой книге, предлагает простые шаги, основанные на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними, он откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта.
В наши трудные времена подросткам как никогда нужны ресурсы для поддержания и укрепления психологического здоровья. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
На русском языке публикуется впервые.
