Книга «Русская баня – целитель» Юрия Константинова будет интересна не только тем, кто увлекается оздоровительным эффектом бани, но и тем, для кого баня – это просто возможность снять стресс. Автор рассказывает о полезных свойствах этой уникальной процедуры и приводит множество конкретных советов.
Исследования последних лет подтверждают, что баня благотворно воздействует на организм человека, а именно: нормализует обмен веществ и стимулирует работу потовых желез. Полезны ли для организма водные процедуры из уличного водоема или же лучшего всего прогреваться в комфортной обстановке? Второй вариант, разумеется, предпочтительнее.
Рассуждая о минусах пребывания в парилке, Юрий Константинов упоминает профессиональных спортсменов и людей очень худых, которые могут перегреться, несмотря на свой возраст и вес. Ведь парилка провоцирует обильное потоотделение, что помогает выводить из организма все накопившиеся вредные вещества.
Однако и со здоровым человеком может приключиться неприятность в виде теплового удара. Прежде всего, это опасно обезвоживанием организма, что грозит летальным исходом. Тело легко может перегреться на солнце, поэтому крайне важно знать первые симптомы и, по возможности, своевременно принять меры. Книга также поведает, о том, как совместить посещение парной с заботой о коже, включая массаж и косметические процедуры. Будет полезно и для косметических салонов, ведь умелое применение информации поможет разработать собственные способы ухода за кожей посетителей бани.
Издание позволит читателю лучше изучить процесс строительства бани и создать свою собственную сауну.
Электронная Книга «Русская баня - целитель» написана автором Юрий Константинов в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Карманный целитель
ISBN: 978-5-227-09544-2
Описание книги от Юрий Константинов
Испокон веков русский народ любил париться в бане, здесь люди черпали силы, лечились от недугов, закалялись телом и молодели душой. «Народный лекарь» – так исстари называли русскую баню и говорили: «Баня парит – здоровье дарит». Современные исследования подтвердили лечебную ценность бани. Она благотворно действует на нервную систему, мышечный аппарат, кровообращение, кожу и другие органы и системы, тренирует потовые железы. Потоотделение не зря называют «уборщиком мусора», при нем выходят наружу отработанные шлаки, облегчается работа почек, улучшается водно-солевой обмен, нормализуется обмен веществ, восстанавливаются функции позвоночника при остеохондрозе. После бани лучше дышится. И не только потому, что прочищены поры, но и благодаря усилившемуся кровообращению. Баня – это и стимулятор белкового обмена: лучше усваиваются белки, жиры, углеводы, минеральные элементы; обмен веществ повышается примерно на треть. А уж удовольствие от массажа свежим, душистым веником и его упоительного, заполняющего легкие пьянительным ароматом запаха…
Наша книга расскажет вам, как получить максимум пользы и удовольствия от русской бани. Как и когда заготовить целебные травы и веники, как усилить положительное действие банных процедур при помощи ароматерапии, как правильно массировать распаренное тело, какие косметологические процедуры хорошо совмещаются с посещением парной и еще много, много полезной информации для вашего здоровья и удовольствия.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
