Если вы знакомы с книгой Натали Макейко "Ресурс для сильного человека. Пошаговая инструкция к здоровью", то вы знаете о ее успехе. Она помогла многим людям узнать, что есть детоске и как следует вести здоровый образ жизни. Наша книга - все та же мощная опора, но на этот раз Натали МакЭйко помогает женщинам всех возрастов получить эффективные шаги к пониманию своего здоровья и установлению нормального образа жизни, без диеты и ограничения, из простых и доступных ингредиентов, учитывая сезонность. В этой книге уже размещены рецепты для каждого периода года, с подробным описанием того, откуда они берут свою энергию, и с легким приготовлением, которые легко использовать в любое время года.
Автор этой книги развеет абсолютно все мифы о «тяжелом голодании» и встанет на сторону здравого смысла и доказательной медицины! Вы узнаете, нужен ли деткс вам в принципе и как правильно все-таки проводить детокс. Книга содержит: Правила для проведенного детокса, полезные статьи о правильном питания, рецепты, и самое ценное - графики с расписанием вашего детокса на каждый месяц года.
Аудиокнига «Ресурс для сильной девочки. Пошаговый детокс-план на каждый сезон» написана автором Натали Макиенко в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Натали Макиенко. Книги известного блогера-диетолога
ISBN: 978-5-04-164987-6
Описание книги от Натали Макиенко
Как мы представляем себе детокс? К сожалению, многие воспринимают его как тяжелое испытание, пусть и выводящее какие-то неведомые «токсины», но совершенно истязающее тело и портящее настроение. И вы наверняка удивитесь, если я скажу вам, что настоящий детокс – это не дорогостоящее голодание, которое требует железобетонной силы воли и особенных продуктов, а легкая перезагрузка всего организма при помощи простейших изменений в питании. Вам не потребуется никаких семян чиа, амаранта, соды или воды с лимоном, и уж точно не придется сидеть на соках всю неделю! В своей книге я рассказываю, что такое детокс с точки зрения доказательной медицины, как работает организм и почему периодически он нуждается в такой перезагрузке. А самое главное – даю подробный пошаговый план персонального детокса и вкусные рецепты с учетом каждого сезона! Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
