Книга "Релаксации, медитации и визуализации" представляет собой руководство, которое поможет вам изучить и освоить простые практики для улучшения вашего здоровья и благополучия, достижения расслабления тела и успокоения ума. В ней представлены простые техники, которые направлены на снятие симптомов стресса, преодоление тревоги, уменьшение болевых ощущений и улучшение качества сна. Вы найдете здесь методы прогрессивной мышечной релаксации, визуализации, управляемых образов и глубокого осознанного дыхания. Важно отметить, что администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за предоставленную информацию, и возможно, есть медицинские противопоказания, поэтому перед началом практики рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Электронная Книга «Релаксации, медитации и визуализации» написана автором Артем Иванович Федоров в 2020 году.
Минимальный возраст читателя: 18
Язык: Русский
ISBN: 978-5-532-99605-2
Описание книги от Артем Иванович Федоров
Релаксации, медитации и визуализации – это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание – все эти практики вы найдете здесь. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
