"Разгон до ста" - книга, которая основывается на современных научных исследованиях и помогает понять фундаментальные принципы развития здоровья. Авторы книги предлагают практические советы по улучшению структуры питания, физической активности, управлению стрессом и качеству сна. Также в книге рассматривается анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Авторы также обсуждают ключевые параметры для самостоятельного контроля состояния здоровья. Главная отличительная особенность книги - это тщательный анализ современных научных данных, полученных в ходе широкомасштабных исследований и имеющих доказательную базу. Книга "Разгон до ста" может быть полезной для всех, кто хочет улучшить свое здоровье и долголетие.
Электронная Книга «Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя» написана автором Вадим Юрьевич Майоров в 2018 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 978-5-532-11896-6
Описание книги от Вадим Юрьевич Майоров
Основываясь на анализе современных научных выводов, книга доступным языком подробно повествует о фундаментальных принципах развития здоровья. Практическую ценность имеют рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.
