Книга: "Выбраться из глубины" Автор: Бен Фурман
Существует множество причин, по которым люди не могут наслаждаться своей жизнью: потеря работы, разлука с партнером, болезнь или внешние обстоятельства, которые заставляют человека отказаться от мечты на будущее. Иногда случается так, что происходит несколько травмирующих событий, мешающих человеку почувствовать удовольствие от жизни. Люди ощущают себя несчастными и испытывают отчаяние.
Бен Фурман и Тапани Ахола написали эту книгу для всех, кто хочет вернуть радость жизни. Она содержит 24 упражнения, основанные на краткосрочной терапии, которая является эффективным методом психотерапии. Каждый упражнение начинается с небольшого раздела, который описывает теоретические аспекты. В конце каждого упражнения есть место для собственных заметок. Цель этих упражнений - заменить негативные эмоции на позитивные.
Авторы представляют книгу "Rais aus dem Tiefl", которая представляет собой самопомощь, работающую по тому же принципу, что и их успешное детский "Ими я могу!". Это пособие для всех, желающих научиться заново наслаждаться жизнью, улучшить качество своей жизни или просто стать счастливее.
Электронная Книга «Raus aus dem Tief» написана автором Ben Furman в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Немецкий
Серии: Carl-Auer Lebenslust
ISBN: 9783849782375
Описание книги от Ben Furman
Es gibt viele Gründe, warum Menschen ihr Leben nicht mehr genießen können: der Verlust des Arbeitsplatzes, die Trennung vom Partner, Krankheit oder äußere Umstände, die einen zur Aufgabe der Zukunftsträume zwingen. Manchmal fallen mehrere traumatische Ereignisse zusammen, die einem Menschen die Lust am Leben rauben. Man fühlt sich unglücklich und elend.
Ben Furman und Tapani Ahola haben dieses Buch für alle geschrieben, die ihre Lebensfreude wiedergewinnen möchten. Es enthält 24 Übungen, die auf der lösungsorientierten Kurzzeittherapie beruhen, einem etablierten und wirksamen Psychotherapieverfahren.
Jeder Übung ist ein kurzer Abschnitt vorangestellt, der die theoretischen Hintergründe beschreibt. Am Ende jeder Übung ist eine Seite für eigene Notizen vorgesehen. Ziel dieser Übungen ist es, negative Gefühle bewusst durch positive zu ersetzen.
Die beiden Therapeuten stellen mit «Raus aus dem Tief» ein Selbsthilfebuch vor, das nach dem gleichen Prinzip wie ihr erfolgreiches «Ich schaffs!»-Programm für Kinder funktioniert. Ein Buch für alle, die lernen möchten, wie sie ihr Leben wieder genießen, ihre Lebensqualität verbessern oder einfach nur glücklicher werden können.
