"Пятёрки" на "пятёрки": Как научиться бежать ? от Константина Шанцева - это книга, которая поможет начинающим бегунам достичь больших результатов. Созданная с помощью опыта обучения бесчисленных учеников и бегцов, эта книга отражает трудности, ошибки и взлеты, с которыми все сталкиваются во время процесса бега. Она раскрывает механизмы тренировок и питания, а также советы по правильному выбору обуви, одежды и аксессуаров для бега. Книга будет полезна всем любителям бега, стремящимся улучшить свои результаты и выйти на новый уровень в этом увлекательном спорте.
Электронная Книга ««Пятёрка» на «пятёрку». Или как научиться бегать - Константин Шанцев» написана автором Константин Шанцев в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785005977342
Описание книги от Константин Шанцев
Пробежать марафонскую дистанцию – большое достижение. Ультрамарафон или IronMan – мечта немногих. Но самая первая победа большинства бегунов – их первая «пятёрка» – та самая, что дала основу выносливости на длинных расстояниях. Эта книга рождена из огромного количества ошибок, травм, боли, часто слёз отчаяния. А ещё сотен благодарных учеников, тысяч километров, которые они пробежали и продолжают бегать, получая огромное удовольствие, закладывая фундамент здоровья и долгой полноценной жизни.
