Книга Игоря Молот "Путь к идеальному прессу: Полное руководство по тренировке мышц живота" обращается к многочисленным читателям с любопытным и крайне важным вопросом - что же такое живот? Книги с подобными названиями существуют уже давно и зачастую полностью повторяются друг друга. Они выдают мириады всевозможных советов от настоящих ветеранов фитнеса. Что не удивительно, так как все эти книги по сути представляют собой рекомендации, написанные исключительно с точки зрения
В книге вы найдете ответы на самые распространенные вопросы, касающиеся тренировки мышц брюшного пресса. Вы знаете, например, что "кубики" на животе - это не миф и не признак дряблой кожи? Хотите знать, как устранить лишние сантиметры вокруг талии? Тогда эта книга для вас! В ней использованы только научный подход и новейшие исследования.
В книге вы найдете ответы на вопросы о тренировках брюшного пресса: как они устроены? Какую технику использовать для получения максимального результата? Достаточно ли упражнений для видимого результата, и если нет, то что делать? Книга написана доступным языком, содержит много информации о том, как работают разные упражнения и чего стоит от них ожидать.
Электронная Книга «Путь к идеальному прессу. Полное руководство по тренировке мышц брюшного пресса» написана автором Игорь Молот в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785005929723
Описание книги от Игорь Молот
В книге вы узнаете:– как устроены мышцы брюшного пресса, в том числе, какие мышцы отвечают за тонкую талию;– правильную технику основных упражнений на брюшной пресс;– почему при сидячем образе жизни не стоит увлекаться тренировкой пресса;– почему боковые наклоны – упражнение не на пресс;– существует ли «верхний» и «нижний» пресс;– возможно ли упражнениями убрать жир на животе;– как увидеть заветные «кубики» на животе;– и многое другое.Только осознанность, научные данные и аргументы!
