«Психология стресса» Роберта Сапольски — одна из самых значительных и авторитетных работ в области психологии и физиологии. Её главная идея заключается в том,что тревожное ожидание будущего и страх перед ним, является и благом и проклятием для человека. В результате, нашей склонности к
Книга является одна из самых знаменитых и авторитетных во всем мире изданий по психологии и проблеме стресса. Автор, Робер Сапольски - выдающийся ученый-биолог и психотерапевт, соответствующие принципы поведения и стресса у человека рассмотрим в этой книге.
Аудиокнига «Психология стресса» написана автором Роберт М. Сапольски в 2015 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Мастера психологии (Питер)
Описание книги от Роберт М. Сапольски
Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса. Ее автор – специалист с мировым именем, выдающийся биолог и психолог Роберт Сапольски убежден, что человеческая способность готовиться к будущему и беспокоиться о нем – это и благословение, и проклятие. Благословение – в превентивном и подготовительном поведении, а проклятие – в том, что наша склонность беспокоиться о будущем вызывает постоянный стресс. Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. Эти и многие другие вопросы, касающиеся стресса и управления им, затронуты в замечательной книге профессора Сапольски, которая адресована специалистам психологического, педагогического, биологического и медицинского профилей, а также преподавателям и студентам соответствующих вузовских факультетов.
