Книга Психология привычки описывает, как привычки влияют на нашу жизнь и здоровье, и как изменение привычек может помочь увеличить продолжительность и качество жизни. Авторы книги утверждают, что для того чтобы жить долго и здорово, не нужно совершать героические подвиги или радикально менять свою жизнь. Вместо этого они предлагают простые и легко выполнимые советы, основанные на психологии и науке о привычках. Книга поможет читателям понять, как формируются привычки, как изменить негативные привычки и как создать полезные привычки для улучшения здоровья и жизни в целом. Она рассказывает о том, как привычки влияют на наш мозг и поведение, и как мы можем использовать эту информацию, чтобы достичь своих целей и жить более счастливо и здорово.
Книга Психология привычки - это практическое руководство, которое поможет читателям изменить свои привычки и улучшить качество своей жизни. Авторы книги объясняют, что привычки формируются в мозге и каким образом они влияют на наше поведение и принятие решений. Они также описывают, как мы можем использовать знания об этих процессах, чтобы создать полезные привычки и избавиться от негативных. Книга содержит множество примеров конкретных ситуаций, которые помогут читателям лучше понять, как привычки работают и как их изменить. Она также содержит практические упражнения и советы, которые помогут читателям развивать новые навыки и создавать полезные привычки, которые помогут им достичь своих целей и жить более счастливо и успешно. Книга идеально подойдет для тех, кто хочет изменить свою жизнь к лучшему и создать привычки, которые помогут им достичь успеха в любой области жизни.
Все люди стремятся жить дольше, и все же немногие реализуют свое желание. На протяжении веков человек занимается поиском средств продления жизни, хотя больших успехов тут нет, несмотря на публичное признание способов, позволяющих прожить дольше – здорового образа жизни. Привычка к лени, нежелание изменять привычное и страх перед новыми обязанностями и ограничениями препятствуют достижению желаемого долголетия, тогда как для увеличения продолжительности жизни на 10–15 лет не обязательно нужно делать героические усилия. В настоящей книге представлены простые и доступные рекомендации, не требующие много времени и усилий, однако приводящие к улучшению здоровья и продлению жизни.
Электронная Книга «Психология привычки» написана автором Хэролд Литл в 2013 году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
Серии: Библиотека делового человека
Описание книги от Хэролд Литл
Все хотят жить долго, но удается это немногим. Веками человечество пытается найти способ отодвинуть старость, но не слишком преуспело в этом вопросе. И это несмотря на то, что каждому уже давно известно, что делать, чтобы жить долго – вести здоровый образ жизни. Обычная лень, нежелание изменить привычный уклад и страх перед сложностями и ограничениями, которых придется придерживаться – это те факторы, которые не дают нам прожить столько, сколько хочется. А ведь для того, чтобы увеличить продолжительность жизни на десять-пятнадцать лет, вовсе не нужно совершать личных подвигов. В этой книге описаны самые простые для выполнения советы, которые потребуют минимальных затрат времени и энергии, и при этом помогут улучшить качество и срок жизни.
