Книга "Приручи Тревогу" автора Алексея Герваша представляет собой уникальную коллекцию практических рекомендаций на основе собственных исследований автора на тему борьбы с тревогой. В книге подробно рассматриваются причины, виды и проявления тревоги и способы её преодоления с помощью специальных техник и упражнений.
Электронная Книга «Приручи тревогу. Почему ты вырос беспокойным и как это исправить» написана автором Алексей Герваш в 2022 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Сам себе психолог (Питер)
ISBN: 978-5-4461-2262-2
Описание книги от Алексей Герваш
Человек тревожный (Homo anxius) – многочисленный подвид Человека разумного (Homo sapiens), обитает повсеместно, имеет усталый вид, страдает от тревог, неврозов и фобий.
Если вы причисляете себя к Людям тревожным, то эта книга поможет вам освободиться от бесконечного прокручивания пугающих мыслей и заняться по-настоящему приятными вещами.
Что для этого нужно:
• определить причины своей тревожности;
• понять то, как тревожность проявляется именно у вас;
• использовать техники и упражнения для избавления от последствий детских травм;
• научиться осознавать и принимать свои чувства, выполняя специальные упражнения.
Именно этому и посвящена книга. Она заботливо написана Алексеем Гервашем – психологом, специалистом по лечению аэрофобии, чтобы, совмещая теорию и практику, вы сделали свою жизнь более счастливой и полноценной.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
