Книга «Примирить душу и тело» Автора Мишеля Фрейда, которой нет на твоём книжном стеллаже, поможет избавиться от болезненных ощущений в теле и улучшить психологическое состояние.
Мы постоянно уделяем внимание работе, дому и отношениям, что истощает нашу психику и перегружает организм. Но так ли необходимо постоянно находиться в стрессе? Обратившись к софрологии (науке о полноценном отдыхе организма), правнук Мишель Фрейда предлагает освоить несколько простых техник, освоив которые можно снизить интенсивность повседневности, получить заряд бодрости от природы и полное спокойствие от физического тела.
Книга подойдёт всем, кто ощущает сонливость, упадок сил, головную боль и хроническую усталость. Немного практики — и Вы сможете прийти к гармонии и контролю над состоянием здоровья.
Простые способы приведения организма в гармоничное состояние спокойствия и расслабления, что есть софрология. Она рассматривает методы и техники, включающие в себя развитие навыка релаксации, уменьшения напряженности и обретения внутренней гармонии, разложенные в контексте массового стресса современной жизни.
Аудиокнига «Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса» написана автором Мишель Фрейд в 2007 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: Практическая психотерапия
Описание книги от Мишель Фрейд
Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием и болезней. Софрология – наука, которая позволит выдержать паузу, снизить темп и обрести внутреннюю гармонию. О ее методах и техниках, основанных на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении, в этой книге рассказывает правнучка великого психолога Мишель Фрейд.
