"Правильный рацион питания" - это книга, которая поможет вам разобраться в том, как правильно составлять свой рацион питания для поддержания здоровья. В книге описываются все необходимые питательные вещества, которые необходимо употреблять ежедневно, чтобы организм получал все необходимое для нормального функционирования. Если вы едите менее 1200 калорий в день, в книге рекомендуется обратить внимание на ежедневный прием витаминов и минеральных добавок, чтобы обеспечить свой организм всем необходимым. "Правильный рацион питания" поможет вам сделать правильный выбор продуктов и научит вас готовить полезные и вкусные блюда для себя и своей семьи.
Эта книга рассказывает о том, как составить оптимальный рацион питания для поддержания хорошего здоровья и самочувствия. Автор подробно описывает, какие питательные вещества необходимы организму в разных количествах. Он советует следить за тем, чтобы рацион содержал достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.
Особое внимание уделяется тому, что при ограничении калорийности рациона менее 1200 ккал в день возникает риск нехватки важных питательных веществ. В таких случаях автор рекомендует принимать витаминно-минеральные комплексы, чтобы восполнить дефицит.
Книга содержит много практических советов по составлению сбалансированного меню на каждый день. Читатель найдет в ней рецепты полезных блюд для завтрака, обеда и ужина. Следуя рекомендациям автора, можно научиться правильно питаться для укрепления здоровья.
Электронная Книга «Правильный рацион питания» написана автором Ярослава Лим в году.
Минимальный возраст читателя: 12
Язык: Русский
ISBN: 9785449012210
Описание книги от Ярослава Лим
Убедитесь, что ваш правильный рацион питания содержит все необходимые питательные вещества для хорошего здоровья. К примеру, если вы едите меньше чем 1200 калорий в день, то вы можете извлечь пользу из ежедневного приема витаминов и минеральных добавок.
