Книга Практическое руководство по преодолению стресса поможет тем, кто страдает от стресса, научиться контролировать свои эмоции, управлять тревогой, страхом, гневом, ревностью и обидами. Автор книги Юрий Викторович Щербатых, практикующий психолог и доктор биологических наук, предлагает множество методик, таких как аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация и дыхательные медитативные техники, которые помогут решить психологические проблемы и улучшить качество жизни. Книга содержит сеансы психотренинга, упражнения и задания. Автор является заведующим кафедрой общей психологии в воронежском филиале Московского гуманитарно-экономического института и автором более 120 научных работ и книг по популярной психологии, изданных в России, Китае и Болгарии. Книга представляет собой практическое пособие, которое поможет сделать жизнь счастливой, здоровой и радостной.
Книга Практическое руководство по преодолению стресса поможет читателям освоить методики, которые позволят им справиться со стрессом и управлять своими эмоциями. Автор книги, Юрий Викторович Щербатых, доктор биологических наук и практикующий психолог, предлагает читателям конкретные способы решения психологических проблем, таких как тревога, страх, раздражение, гнев, ревность и обиды. В книге представлены разнообразные методики, такие как аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация и дыхательные медитативные техники.
Книга предлагает читателям сеансы психотренинга, упражнения и задания, которые помогут им научиться контролировать свои эмоции и справляться со стрессом. Автор является заведующим кафедрой общей психологии воронежского филиала Московского гуманитарно-экономического института и автором более 120 научных работ и книг по популярной психологии, изданных в России, Китае и Болгарии. Книга Практическое руководство по преодолению стресса является практическим пособием, которое поможет читателям сделать свою жизнь более счастливой, здоровой и радостной, путем преодоления стресса и эффективного управления своими эмоциями.
Практическое руководство по преодолению стресса - это книга, которая поможет читателям научиться справляться со стрессом и управлять своими эмоциями. Автор книги, Юрий Викторович Щербатых, является доктором биологических наук и практикующим психологом. Он предлагает в книге конкретные методы решения психологических проблем, таких как тревога, страх, раздражение, гнев, ревность и обиды.
В книге представлены различные методики, которые помогут читателям преодолеть стресс и эффективно управлять своими эмоциями. Среди них аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация и дыхательные медитативные техники. Книга также содержит сеансы психотренинга, упражнения и задания, которые помогут читателям на практике освоить эти методики.
Автор, Юрий Викторович Щербатых, является заведующим кафедрой общей психологии воронежского филиала Московского гуманитарно-экономического института и автором более 120 научных работ и книг по популярной психологии, изданных в России, Китае и Болгарии. Практическое руководство по преодолению стресса является практическим пособием, которое поможет читателям улучшить качество своей жизни, сделать ее более счастливой, здоровой и радостной, и научиться эффективно управлять своими эмоциями.
Аудиокнига «Практическое руководство по преодолению стресса» написана автором Юрий Викторович Щербатых в 2007 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Юрий Викторович Щербатых
Вас еще напрягают проблемы? Пора с этим кончать! Как избавиться от стресса, вызванного конфликтом на работе? Как научиться управлять своими эмоциями: контролировать тревогу и страх, раздражение и гнев, справляться с ревностью и обидами? Как уверенно вести себя и легко общаться с людьми? Практикующий психолог, доктор биологических наук, профессор Юрий Викторович Щербатых предлагает конкретные способы решения этих и многих других психологических проблем. В аудиокниге представлены сеансы психотренинга, упражнения и задания, рассматриваются разнообразные методики: аутогенная тренировка, визуализация, нейро-лингвистическое программирование, мышечная релаксация, дыхательные медитативные техники. Перед Вами практическое пособие, которое поможет сделать Вашу жизнь счастливой, здоровой и радостной! Щербатых Юрий Викторович – заведующий кафедрой общей психологии воронежского филиала Московского гуманитарно-экономического института, доктор биологических наук. Ю. В. Щербатых – автор более ста двадцати научных работ, включая монографии, учебные пособия и книги по популярной психологии («Психология страха», «Психология стресса», «Психология успеха», «Психология любви и секса», «Искусство обмана», «Психология выборов» и др.), которые изданы в России, Китае и Болгарии.
