Книга "Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг" представляет собой курс изометрических упражнений, разработанный доктором Борщенко для восстановления здоровья позвоночника и суставов. Поясничный отдел позвоночника, который несет на себе большую нагрузку, часто становится причиной болей и дискомфорта. В книге описываются простые и доступные упражнения, которые не требуют особой физической подготовки и могут быть выполнены даже малоподвижными людьми, а также теми, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Изометрический тренинг помогает избежать чрезмерной нагрузки на суставы и позвоночник, предотвращает появление боли и восстанавливает свободу движений. Регулярное выполнение упражнений всего несколько минут в день поможет вернуть подвижность и легкость движений.
"Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг" - книга доктора Борщенко, которая предлагает эффективный способ избавиться от болей в пояснице и восстановить здоровье позвоночника и суставов. Автор предлагает простые и доступные изометрические упражнения, которые не требуют специальной физической подготовки. Такой тренинг помогает вернуть подвижность и избавиться от боли, не нагружая суставы и позвонки. Книга подойдет как для малоподвижных людей, так и для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, помогут вернуть ощущение легкости движения.
Электронная Книга «Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг» написана автором Игорь Борщенко в году.
Минимальный возраст читателя: 0
Язык: Русский
ISBN: 978-5-271-38840-8, 978-5-85407-092-8
Описание книги от Игорь Борщенко
Поясница – отдел позвоночника, на который приходится вся масса нашего тела. И не удивительно, что многих постоянно беспокоят прострелы в пояснице, спазм мышц поясничной зоны, ноющие боли и неприятное покалывание в ногах. Можно ли избавить себя от страданий и восстановить здоровье позвонков и суставов? Курс изометрических упражнений доктора Борщенко – простой и эффективный способ вернуть свободу движений, избавиться от постоянных болей и восстановить подвижность суставов. Доступные упражнения не потребуют от вас специальной физической подготовки – достаточно лишь принимать лечебные позы и некоторое время оставаться в них. Такой изометрический тренинг исключает чрезмерную нагрузку на суставы и позвонки, препятствует появлению боли. Упражнения предназначены для малоподвижных людей, для тех, кто перенес травму или операцию на поясничном отделе позвоночника. Всего несколько минут в день, посвященных изометрической гимнастике, вернут вам подвижность и подарят ощущение легкости движения.
