Это уникальное издание посвящено проблеме формирования накачанных мышц. В ней раскрывается многогранность методик современных тренировок. Автор книги предлагает свою уникальную программу тренировок, основанную на разнообразии упражнений с применением специального оборудования или собственных весов. Также описано разделение программы тренировок на мужскую и женскую. Информация предназначена лицам, нуждающимся в наращивании мускулатуры. Кроме того, изложена методика самостоятельного проектирования спортивного места любой степени комфортности. Соблюдение основного правила тренировочного процесса – постоянный рост физического качества при наличии грамотно сформированной программы.
Аудиокнига «Попа как у Ким, бицепс как у Арни» написана автором Дмитрий Олегович Арсентьев в 2021 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Описание книги от Дмитрий Олегович Арсентьев
В абсолютном большинстве видов спорта присутствует силовая подготовка, целью которой является наращивание мышечной массы, улучшение физических качеств, в том числе силы. Трудно представить современный спорт и фитнес без тренировки в тренажерном зале. В книге рассмотрена современная программа тренировок по бодибилдингу как для мужчин, так и для женщин. Данную концепцию можно экстраполировать в разные виды спорта. Книга предназначена для широкого круга спортсменов большинства видов спорта, а также простых людей, которые хотят нарастить мышечную массу. Программа отличается от абсолютного большинства представленных в интернете, нет никакого смысла копировать тренировки звезд, так как у вас нет подобных средств восстановления, в том числе в большинстве случаев похожей генетики.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
