Книга "Похудение как образ жизни. Как сохранять фигуру склонным к полноте многие годы после похудения" предлагает руководство по тому, как поддерживать нормальный вес и избегать набора лишних килограммов после прохождения программы похудения. Автор, столкнувшись с собственной склонностью к полноте и имея опыт долговременного поддержания идеального веса (55 кг при росте 160 см), делится своими знаниями и советами.
В книге автор рассказывает о своем опыте и методах, которые помогли ей сохранить результаты похудения на протяжении десяти лет. Она подробно объясняет, как создать здоровый образ жизни, включающий правильное питание, физическую активность и психологическую подготовку. Книга также содержит практические советы по выбору и приготовлению здоровой пищи, контролю порций, управлению стрессом и поддержанию мотивации.
"Похудение как образ жизни" предназначена для людей, которые стремятся сохранить достигнутый вес после похудения и избежать рецидивов. Она предлагает читателям полезные инструменты и ресурсы для создания стабильного и здорового образа жизни, способствующего поддержанию желаемого веса на протяжении многих лет.
Изложена авторская система, изложен практикум: как терять и удерживать вес сотни дней после сауны, диетпитания, голодования, как сделать такой распорядок образом жизни? И еще советов ряд из девяти глав для всех интересующихся.
В книге рассматривается проблема удержания нормального веса после сеансов похудения, голодовок, диет на протяжении всех лет жизни. Автор, склонный к полноте человек в возрасте 35-ти лет, доказывает необходимость правильного, сбалансированного питания, оптимального сочетания физических нагрузок, отказа от вредных привычек, дает полезные советы по преодолению соблазнов.
Электронная Книга «Похудение как образ жизни. Как сохранять фигуру склонным к полноте многие годы после похудения» написана автором Александра Аэнга в году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
ISBN: 9785448549366
Описание книги от Александра Аэнга
В данном пособии мы выясним, как удержать нормальный вес после похудения, голодания, диеты на протяжении всей жизни. Я очень люблю вкусно покушать и всегда была склонна к полноте, к тому же давно не молода (35 лет). Худышкой меня не назовешь, но мой вес на протяжении многих лет (более десяти лет) в норме – 55 кг при росте 160 см. Свои фотографии прилагаю.
