"Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету" - книга авторства Сусанны Сёберг.
Эта книга представляет собой инструкцию для тех, кто хочет попробовать плавать в холодной воде, чтобы получить множество преимуществ, но не знает, как это сделать.
Электронная Книга «Плавание в холодной воде. Как сделать первый шаг к здоровью, счастью и крепкому иммунитету» написана автором Сусанна Сёберг в 2019 году.
Минимальный возраст читателя: 16
Язык: Русский
Серии: МИФ Здоровый образ жизни
ISBN: 9785001950615
Описание книги от Сусанна Сёберг
Зимнее плавание в открытых водоемах – простой способ оставаться активным и жизнерадостным. Дозированный контакт с холодной водой помогает взбодриться, почувствовать связь с природой и собственным «я», спокойно относиться к неприятностям. Также погружение в ледяной водоем активизирует дыхательную, сердечно-сосудистую систему, тренирует иммунитет и способствует избавлению от лишней жировой прослойки. Кроме того, зимние пловцы меньше болеют диабетом 2-го типа, инфекционными заболеваниями и атеросклерозом.
В книге, написанной датским экспертом по зимнему плаванию и особенностям метаболизма при экстремальных температурах, приведены результаты множества исследований на эту тему и правила безопасности.
На русском языке публикуется впервые.
